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来自: 嘿老头tnc829do > 《医疗有关》
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睡觉为何是最佳养生方式?睡得好,人难老!
深度睡眠。20%属中睡期,其余的25%的“深度睡眠”才是“黄金睡眠”期。深度睡眠时,大脑处休整状态,以容人体调节和修复主神经系统,从...
达芬奇不止贡献了一个蒙娜丽莎,还贡献了一个睡的方法...
达芬奇不止贡献了一个蒙娜丽莎,还贡献了一个睡的方法...达芬奇睡眠。NREM与REM循环交替称为一个睡眠周期,每次夜晚的睡眠通常有4~5个睡...
五个好习惯,强化你的免疫系统
五个好习惯,强化你的免疫系统。我们已经知道,免疫系统也与生活方式和遗传因素有关,它们会刺激免疫系统并让它维持运转。对免疫系统健康最重要的维生素之一是维生素D。为了促进免疫系统的细胞生成,如...
五个好习惯,强化你的免疫系统(3)
五个好习惯,强化你的免疫系统(3)这些有益微生物有助于消化系统从食物中释放出维生素和矿物质,并改善它们在体内的吸收,从而保证最佳的免疫系统健康状况。人体在深度睡眠期间会经历几个阶段,这些阶...
音乐声波的频率对神经系统的作用
人体固有的频率:躯体 7—13Hz、头 8—12Hz、胸腔 4—6Hz、心脏 5Hz、腹腔 6—9Hz、盆腔 6Hz、腰脊柱 4Hz、骨盆 8—10Hz。这些频率包括:100Hz —— 引导睡眠,修复劳损肌细胞。174 Hz ——Solfeggio频...
失眠难以入睡,拍打人体自带“催眠穴”,快速入睡,进入深度睡眠
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人体有个助眠穴,一按就能睡,每晚让你深度睡眠,跟失眠说拜拜
人体有个助眠穴,一按就能睡,每晚让你深度睡眠,跟失眠说拜拜。
百变初春全面升级免疫力
百变初春全面升级免疫力。而我们身体内的免疫系统,就像计算机的杀毒软件一般,需要作为身体主人的你我定期升级维护,才能在外敌出现的时候迅猛杀敌。保证睡眠质量 睡眠与人体免疫力密切相关。...
长期失眠对人体有什么危害
长期失眠对人体有什么危害长期失眠是指持续时间超过一个月的睡眠障碍,它会对人体健康造成很大的危害。它能够促进褪黑素分泌,改善睡眠...
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