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12 女性的冬季调节 冬季是抑郁情绪的高发期，由于生理和心理决定，女性往往偏于敏感、脆弱，容易出现抑郁和焦虑，所以冬季女性要特别注意情志的调节。 为什么女性更加容易受到影响？ 研究表明：女性的情绪更容易受到季节的影响，特别是到了冬季都会出现或多或少的负性情绪，如无精打采、烦躁不安、易激惹或感觉压力倍增，有的在工作、生活中面临巨大的压力时甚至会有轻生的念头。
这是因为冬季日照时间短，为适应冬季日长夜短的变化，体内各种激素水平也随之改变，生物钟也随之变化，如在黑夜延长的冬季，人们经过一晚的休息，泌乳刺激素就会促使人产生一种满足感。此外，冬季女性的生理期，紧张、烦躁、忧郁情绪本就如影随形，常常表现为发脾气、吵架等。加上季节变化带来的影响，情绪烦恼会更上一层楼，如不能及时排除不良情绪的困扰，则容易导致身心疾病。 气郁体质女性烦恼多 |
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