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如果你觉得， 在多数场合， 不是你觉得对方乏味， 就是害怕对方觉得你乏味； 你既不愿意忍受对方的乏味， 也不愿费劲使自己显得有趣， 那么你或许患上了一个时代病—— 社交恐惧症！ 社交恐惧有形无形的存在于日常生活中， 大家来给自己诊诊脉， 社交恐惧，你中了几点？ 十条社交恐惧症状， 你中了几条呢？ 不要急， 团团为大家找到了一些办法， 来缓解你的社交恐惧~ 想慢慢脱离这一症状大家不妨试一试这四种方法来缓解自己的“恐惧” 在共众场合紧张的时候，容易呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。 与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，不妨手里握住一样东西，比如一本书或其他小东西。握着这些东西，会让人有安全感。 学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，开始这样做比较困难，但你非学不可。与人交流，不能老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，是吧？拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人！ 有时你的胆怯不完全是由于过度紧张，而是由于你的知识领域狭窄，假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服社交恐惧。 最后，团团还想说： 放弃自我的去合群 或是屏蔽周遭社交的极端做法 都是不可取的。 社交不是依靠是否有自我存在感来获取的， 而是当我们翻山越岭、穿云入海、 历经过九九八十一难、 努力自我修行才相遇时， 有趣的我们让对方不会那么轻易转身走掉。 只不过当我们栽松酿酒、扫雪烹茶、 心怀十年如一日的期待时， 过客的来往便不会干扰我们的生活。 最后希望每个人都可以 去多交一些有共同兴趣的朋友， 努力做一个拥有有趣灵魂的人， 相信生活一定不负你所望！ 请大家积极留言， 来和团团分享你的大学社交生活吧！
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