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上海复旦大学附属医院赵紫琼教授 头发除了使人增加美感之外，主要是保护头脑。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到90～100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。 脱发是指头发脱落的现象。 正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。当在一些诱因的影响下，退行期的毛发数量超过处于生长期毛发的数量，就会出现斑秃、甚至秃顶的情况。 一、脱发等级 是指根据脱发的严重程度和表现形式按照一定规律划分成的阶梯等级，医学界一般将脱发等级划分成七级，一级和二级属于轻度脱发，三级四级属于严重脱发，四级以后便属于秃头。 二、脱发的分类 引起脱发的原因很多，脱发的表现特点也不尽相同，据此可将脱发分为6种类型： 1.脂溢性脱发 也称男性型脱发，多见于青壮年男性，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽。此类患者应注意清淡饮食，多吃水果、青菜。 2.病理性脱发 多出现于急性传染病后、长期服用某种药物后的人群，因病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制其正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。此类患者宜多休息，身体康复或停药后头发多会重新长出。 3.化学性脱发 多见于染发、烫发或使用劣质洗发水后，与这些用品中含有的有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害有关。 4.物理性脱发 空气污染物堵塞毛囊、接触有害辐射等原因导致的脱发。 5.营养性脱发 消化吸收障碍引起机体营养不良导致脱发。此类患者应加强营养，多吃补益气血之品。 6.肥胖性脱发 大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物堵塞毛囊导致脱发。此类患者宜清淡饮食，增加运动量。 日常生活中，一旦出现脱发的情况，应该及早采取合理的防治措施。脱发久拖不治往往会导致病情加重，从而增加病情程度和治疗难度。 常用到的防治方法有: 1.常梳头 古语云：发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络；同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。 每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。 2.勤洗发 洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发3次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。 3.吃含蛋白质、含维生素类食物 每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。 头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。 4.脱发较为严重，通过改善生活习惯无法有效阻止脱发的发展时，可以采用必要的药物治疗。 因为西药大多含有激素和抗生素，防治脱发中起效快，但是停药之后会导致脱发症状的反复，并且更难治疗，所以使用中药调养的疗法最为普遍。 临床中使用国家非物质文化遗产的中玉育荣液，就是这种中药防脱育发的代表，按照疗程来使用，脱发患者的有效率和最终治愈率在九成以上。现在网上也很好找到，使用方便。
5.脱发特别严重，毛囊已经完全闭合的时候，就已经是永久性脱发，可以考虑进行植发手术，在脱发的区域内种植上新的头发，种植后的头发可以像正常头发一样正常生长、修剪，看起来非常自然。不过植发有失败的可能，而且成本较高，所以一般是症状特别严重并且保守治疗无效的情况下才进行。
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