如果有小伙伴出现上述症状 或时常感觉形寒肢冷 身体被掏空 ...... 其实 这就是肾虚了! 腰为肾府,主骨生髓! 肾之精气亏虚则腰脊失养,故酸软无力;阳虚不能煦筋,四肢不得温养,故形寒肢冷;肾精不足,不能上充于脑,故见头晕耳鸣、健忘神疲。 如今社会,各种补肾广告充斥报纸版面以及大街小巷,肾虚已经成为当今社会非常普遍的一种疾病,十个人中就有八个肾虚的一点也不奇怪。 1.多因房事过度,或少年频繁手淫。 2.思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。 3.恐惧伤肾,恐则伤肾。 4.肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。 5.湿热下注,宗筋弛纵。 6.饮食不当,没规律,营养单一,经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。 “肾虚”如此的普遍 那应该怎么办呢? 小伙伴们先别着急 今天 给大家带来的就是一个 简单又实用的补肾大招! 孙思邈养生十三法之一 “耳常鼓” 倪氏曰:耳者肾之候,故视耳之好恶,以知肾脏之高下偏正。 ——《灵枢.本藏篇》 肾主藏精,开窍于耳! 耳朵红润而有光泽者,则先天肾精充足。 耳垂小者,则肾精不足。 耳垂饱满、坚厚、明润者,则肾精充沛。 如出现听力下降、耳鸣者,则肾精亏虚。 所以 经常对耳部做保健 也是对肾以及全身做保健 接下来 让我们一起来跟着小纪老师学学吧! 第一种方法:耳常鼓 1、双侧手掌微曲,使劳宫穴正对耳窝,并掩住耳部,勿使其漏气,停滞2~3秒。 2、突然向外拔开,出现“嗡”的一声,即可。(36次为一组) 可脑清目明,使其肾气得以提升。 第二种方法:牵拉按摩法 双手沿耳部上轮廓一直向下牵拉,力度适宜即可。(36次为一组) 可疏通耳部气血,防治冻疮,使肾精充沛。 养生保健贵在坚持,只有持之以恒、坚持不懈才能真正达到延年益寿效果哦! 小贴士
|
|