人体的呼吸，是生命的另一个核心关键，不可忽视

肺部，是人体的呼吸系统，决定着身体的氧气含量，同时，也是身体被病毒细菌入侵的直接通道，如果呼吸道被病毒细菌感染，不免会影响体内的氧气含量。这一点，对健康的影响是极其深远的，绝对不能忽视。否则，不仅仅是疾病的问题，甚至影响命运。

人体的一呼一吸，每天到两万多次。目的就是保证人体的供氧。没有食物可以生存三周时间，没有水可以生存一周时间，但是，没有氧气，一首歌唱不完，就会天地两隔。氧气跟食物中的营养素相比，更为重要，应立为人体的第一大营养素。人体因为有了充足的氧气，体内的能量转化才会完整，食物的消化才不会浪费，细胞才会有生命，生命才有质量。

故氧气的的进入效率，对人体的活力、爆发力、耐力，乃至性格、人品起着根本的决定性作用，影响着你的前途、事业、家庭和情感。从生理学的根本上来讲，只要呼吸功能减弱，身体的能量转化一定倍受影响，不论你怎么修行，恼人的情绪一定会缠绕着你，你一定会长期的让自己处于应激状态下，影响着机体的变化，无谓的消耗身体的能量，毒素自然累积，衰老立刻开始，疾病随之产生。哪里还会有生活的激情、斗志和活力？体能更不用说，一定很差！

呼吸功能，从口腔、鼻腔进入咽喉、支气管、气管，最后到肺部，时时刻刻为体内能量的转化，蛋白质的利用，脂肪的燃烧，碳水化合物的释放提供着氧气，否则，一切成空。

这里不得不谈到现代年轻父母们的错误行径。因为知识的无知，对孩子的照顾不当，使得孩子从小就习惯性的感冒、发烧、支气管炎、肺炎、上火，然后着急的看医生，被那些庸医使用抗生素、打吊瓶、止血止痛等药物，不断的摧毁着孩子们的呼吸道，导致血管和器官的肿胀、免疫力不断下降、消化系统的紊乱、营养支持混乱、干扰着孩子的神经系统，严重伤害着孩子的大脑发育，使一个新鲜的生命，早早的被严重糟蹋，影响孩子一生的成长。

一个良好的呼吸系统，是一个训练的过程。可以，由于传统的教育观念，当孩子受到委屈，需要通过大哭大闹来释放的时候，我们那些可爱的家长们，总是碍于面子，恐吓孩子不许哭闹，这个过程，是对孩子呼吸系统最大的伤害。试想，当你看到那些高亢的歌唱家们放声高歌的时候，你想到了什么？他们凭什么有那么嘹亮的歌声呢？没有相当的肺活量，怎么能唱出那么震撼的歌声？

当我们长大成人，遇到伤心的事情，更是不敢放声大哭，就那样憋着，那样郁闷着、忧郁着、忍着、抽泣着，等等这些行径，都是对呼吸系统人为的、无知的、潜移默化的伤害，都会严重阻碍着身体机能的正常发挥，导致一系列组织和器官的衰老和病变。

对于呼吸系统的训练，就是要学会肆无忌惮的大笑、大哭、大闹，因为只有这样，才会有充足的氧气进入身体，置换那些二氧化碳，同时，清洁我们的肺部，永久的确保身体的含氧量。

深呼吸，一个不花钱，但需要养成习惯的动作，对于我们的健康，对于我们的一生命运，是极其重要的一个动作。那一刻，如同中奖，如释重负，原来健康来得如此简单。一个普通的感冒，只要坚持深呼吸，三两天之内，不需要药物，都有好的可能。

充足的氧气摄取，不仅增加着体内的氧气，帮助能量的转化，还能深深的陶冶着我们的情操和修养，可谓意义深远。那些与此有关的疾病，只要保持深呼吸，加上充足的蛋白质、优质脂肪、维生素B、C、A、E，都会很快的康复。愉悦的心态，充足的营养，适当的锻炼，充足的睡眠，永远是永恒的营养定律。

深呼吸，大笑，意味着原来生活如此美好。不然，你试试？！