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生命的循环、排泄 、补充

2012-12-21  中国健康...

生命的循环、排泄 、补充: 

循环

循环包括三个部分:一是氧气的循环;二是养分物质的循环;三是废物的循环。

在疾病发生的情况下,你首先要问自己,这三个方面,哪个方面需要迅速改善,有何种办法和途径可以办到,有多少种办法可以组合,怎样的组合最为适用并方便做到。

排泄

排泄,需要排的是:生物废料、二氧化碳、以及毒素。

排的途径中,生物废料的排除必须仰赖有效率的睡眠,如果你实在要熬夜,你可以加强鱼油和蛋白质粉,来加强修补的能力和速度。二氧化碳,需要靠身体的呼吸与伸展的配合,来使得末梢的气体得以排出。毒素,则需要靠营养改善、乳酸菌、断食、卵磷脂来排除。

补充

补充包括:补充原材料、补充氧气、补充能量。
第一,原材料,那些用于修补身体组织结构的材料。包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质。分别用于修补血管、骨骼、肌肉、器官、皮肤等。并补充需要合成的酵素,及荷尔蒙所需的营养。
第二,氧气,这里所指的,并不只是空气里的,更重要的是溶解到血液中的,可以被血液携带到身体各处的,只有到夜里睡眠的时候,氧气才能够被身体溶解。
第三,能量,像手机一样,你需要有个充电的时间。身体要经过一个有效的睡眠,才能够恢复能量

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