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【视频】下半身太胖？这套练习最适合你！

 蔡征征 2017-11-23


主要体式：

滑动弓步：锻炼臀部、大腿

低位弓步：拉伸髋部、大腿

深蹲+弓步：翘臀

瑜伽蹲：拉伸髋部




主题Theme：翘臀瘦腿

难度等级Level：★

时长Time：18'56''


翘臀瘦腿

↓


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    来自： 蔡征征 > 《瑜伽系列》

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