|
东风既解冻 则散而为雨矣 太阳黄经达330度丙申猴年的第二个节气“雨水”到了。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。 雨水： 湿邪是现代人健康的一大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，那些所谓的现代病就会离我们远了，恶性肿瘤、慢性疾病也会失去温床。 湿气重：痛、臭、堵 国医大师、中国中医科学院主任医师、“首都国医名师”路志正说： 湿非一病、百病兼之。 比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。 年纪大了有腰痛情况的人很多，有的说“我年轻的时候受过伤”，有的说“我肾虚！”。 其实您的腰疼并不是腰椎损伤，也不是肾虚，而是肾着腰疼。这个问题和腰椎损伤的区别在于： 重：犹如腰间缠绕五千铜钱般沉重。 困：转侧不利，长时间不动则病情加重。 酸：并非运动后的肌肉酸胀，活动后症状减轻。 凉：腰间冒凉气，热敷后症状减轻。 宣木瓜10克代茶饮。 湿气表现在嘴巴里面就是痰，这痰不是呼吸道上来的。 轻的：口腔中的粘腻不爽的感觉，口角拉粘。 重的：吐出的所有和痰一样的粘稠物，都叫做痰。 比如一部分的脑部疾病，或者癫痫的患者。发作时，口中吐出粘稠粘液。脑中风发作时，喉中痰鸣如拉锯。 原料 茵陈蒿30克，红枣10枚。 制法 将红枣掰碎，与茵陈共入锅中，加水500毫升，煎至300毫升。分1～2次食枣、喝汤。 如果湿邪在脾的表现为便秘：大便粘滞不爽，欲便不尽，质地不干，排便时间长，许多达半小时以上。 材料 炒莱菔5两，豆腐皮5两，川贝母3钱，冰糖2两半，白糖2两半，白果仁3钱。 制法 将莱菔子、豆腐皮、川贝母、白果仁4味用砂锅焙干，为细面，过绢罗，再将冰糖研细同白糖入药拌匀。 用量 每服2钱，早晚开水送下。 雨水来临湿气重，当心脾胃受伤害。 “春天喝粥，胜似补药”，这里特别推荐薏苡仁党参粥（亦可以加一些花椒），是一种气血双补食物、非常适合雨水之后的湿气天气吃、也特别适用于高血压人群。 适用症 症见头目昏晕、胸脘痞闷、纳呆恶心、呕吐痰涎、身重困位倦、肢体麻木、神倦乏力、苔腻、脉濡滑等。 做法
花椒可能大家平时不常用，但是雨水过后，湿气侵袭人体，此时煮菜可以适当加入一些花椒，能收到很好的祛湿散寒的功效，补于无形之中~ 通过穴位按摩与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效方法，也十分简单易学，在家就能自己动手祛湿。 广东省第二中医院主任中医师、教授、医学博士、针灸推拿学硕士导师聂斌。 位置 头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。 功效 该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。
位置 顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。 功效 该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
按摩方法 点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。 位置 阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。 功效 若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。
我们很多人总是抱怨自己经常会生病，其实这和我们体内湿气太重有很大的关系，湿气不除，身体不会太健康的。 |
|
|
来自： abcdzhuzhu > 《医学知识》
