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很多人都有腰腿痛的毛病，轻的表现为腰痛，重的可能会出现腿部放射性疼痛，并且出现腰肌痉挛及侧弯等。引起腰腿痛的原因很多，有先天性的，有外伤、身体机能减退造成的，还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛，甚至由于心理因素造成的腰腿痛近年也逐步增多。 中医认为腰腿痛与肾虚、风邪入侵有密切的关系，尤其是感受风湿或寒湿之邪更是其主要原因。而其治疗原则就是祛风除湿、舒筋通络。现在我们一起来看一下中医治疗腰腿痛的方法——刺激承扶穴。 承扶穴具有舒筋活络、活血化瘀、通便消痔之功效，常用于治疗下肢瘫痪、腰骶神经根炎、痔疮等疾病，尤其是对于老年人常见的腰腿痛具有很好的疗效。 一、承扶穴的位置 承扶穴位于大腿后面，臀下横纹的中点。取穴时，采用俯卧位，当臀部与大腿交界处的横纹中点处即是本穴的位置。 二、刺激承扶穴的方法 点按法 将拇指按压在承扶穴，然后向下深按，注意以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开，休息3秒，再进行点按。一压一松为一个循环，时间以5分钟为宜，每天1到2次。 按揉法 取立位，以食指、中指、无名指三指指腹按于承扶穴，然后保持一定的力度，以穴位为中心，向上进行旋转按揉，每次按揉5~10分钟。 艾灸法 可以使用温和灸。将艾条点燃后，对准承扶穴，距离穴位处皮肤表面约2～3厘米，每次可灸10~15分钟，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜。 拔罐法 一般留罐10到15分钟后即可起罐。但是值得注意的一点是，拔火罐操作方法过于专业，一般来说不建议自己在家里操作，以免造成意外的烧伤或烫伤。 刺激承扶穴除了可以治疗腰腿痛之外，对于爱美的女性来说，还具有防止臀部赘肉堆积及臀部下垂的作用，这有助于女性朋友塑造完美的曲线。这正是： 戎马一生功成就，俯仰之间现白头。 年老龙钟疾漫上，腰腿生疼数夜愁。 日月如流旧人泪，笑谈风生已过侯。 若君识得承扶穴，通经活络益当尤。 |
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