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今年4月18号，我进行了一年一度的例行体检。在此之前，我的大生化指标已经连续多年基本正常。最近，我又做了基因检测，共210个类别，主要针对老年人的血压、血脂、胆固醇、癌症和敏感物质，等等。 检测的结果显示，我的生理年龄不到50岁，心理年龄不到40岁。 这个结果，我觉得主要得益于我的专业和我的日常生活，所以，我到现在为止没有得老年病。 我以前认为，父母所患的一些疾病对我影响应该是很大的，但是到目前为止，我的一切生化指标都很正常，这说明遗传对我的影响并没有那么大。 反而，我的父母在运动方面都不是很强，但由于我坚持锻炼，基因检测的结果显示，我身体的耐力、爆发力和协调能力都有所提升。  我的“逆生长”最主要得益于我常说的那句话：“闲人不闲，安享晚年。”我退休以后一直在工作，而且是工作量很大的工作，每个阶段的目标非常明确。 我每天该走步的时候走步，该做操的时候做操，如果我某天的10000步没有走完，我在屋子里走也要把它完成。 吃饭也是这样，我什么都吃，但都是最小单位。好吃的，有营养的就多吃，经常吃。好吃却缺少营养的，比如说肯德基、麦当劳的食品等，我并不一定不吃，但我会少吃。 小结：孙树侠教授总结自己“逆生长”的关键点： （1）适当补充营养素； （2）闲人不闲，要有事做； （3）运动一定要坚持； （4）饮食需要注意，但不要太刻意。 来源： 二马战略合作伙伴：微信公众号老玩童享福 |
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