“胃要养,肾要补”那么吃啥能补肾?要是问爷爷奶奶,他们一定会告诉你--猪腰子。猪腰子是啥,初听到猪腰子,还以为是猪的腰子,其实不然,猪腰子是猪的肾,含有丰富的蛋白质和脂肪,能起到健肾补腰的功效。那么? 猪腰子怎么吃补肾 一、山药炖酥腰 材料 山药150克,猪腰2个、胡椒2克,清汤1000克,香油、盐各5克,葱姜适量 做法 1、山药去皮洗净切小块,猪腰剖开,去薄膜,洗净,两面切较细的刀纹,然后一起放沸水里焯水处理下; 2、将清汤倒入砂锅里,加入猪腰、料、葱姜,旺火煮沸,小火焖片刻后倒入山药,焖到山药酥烂; 3、将猪腰取出切片,然后放回砂锅,加盐、胡椒粉调味,滴些香油即可。 功效 该食疗偏方能补肾、损,通膀胱利尿,帮助消化,还能清凉止渴。 二、砂锅炖酥腰 材料 猪腰3个 做法 1、猪腰剖开,去薄膜,在猪腰两面分别直划几刀,然后放清水盆里浸泡2小时,焯水2次,捞出洗净; 2、猪腰放锅里,倒入清水、葱姜、黄酒,用大火煮沸,小火煲熟烂,取出切成厚片; 3、取砂锅,倒入猪腰片、葱姜、鲜汤、盐、黄酒,旺火烧开,小火炖一小时,然后捞出葱姜,加味精调味,撒上胡椒粉即可。 功效 利尿止汗,补肾,肾虚体质者都可以食用。 三、参归猪腰煲 材料 猪腰3只,当归15克,枸杞10克,党参15克、清汤,黄酒,盐 做法 1、猪腰剖开,去薄膜,洗净,枸杞泡水,党参、当归洗净。 2、取砂锅,倒入猪腰、清汤、党参、黄酒、当归,旺火煮沸,捞掉浮沫,放枸杞,小火炖三小时,炖到猪腰烂熟,取出切片,放回汤里,加盐调味即可。 功效 养心,养血,气滞火盛、便溏者禁用。 四、鲜蔬腰花 材料 猪腰2对、豌豆夹150克、胡萝卜少许、葱段2段、姜片3片、酱油2大匙、酒1大匙、淀粉、盐、糖、味精。 做法 1、猪腰剖开后,将白筋剔干净放入水中,将血水挤出来后,纵横切刀纹再切块。加酱油、酒、淀粉、葱段、姜片拌匀腌一下;豌豆夹去硬茎;胡萝卜去皮切片。 2、起油锅,锅中放入油3大匙,待油热,先略炒豌豆夹、胡萝卜片后盛起,再用锅中余油快速炒散猪腰。 3、加入豌豆夹、胡萝卜与猪腰同炒至没有血水流出,以盐、糖、味精调味即可。 五、清炖猪腰子 材料 猪腰子1只、鸡汤大半碗、娃娃菜、木耳、笋、葱、姜、蒜、胡椒粉、料酒、盐。 做法 1、猪腰子竖切成3-4MM的薄片,浸泡在清水当中,中途换几次水,至水清澈即可。 2、鸡汤大半碗,入木耳、笋炖开后,转小火。 3、猪腰子沥干,入滚烫的开水烫两次,第二次烫成这样就可以了。 4、汤里入娃娃菜、葱、姜,调一点胡椒粉。 5、汤开后,入烫好的猪腰子,锅开后略调料酒、盐,放点蒜泥(如果是青蒜叶子最好)即可。 以上是小编介绍的五种猪腰子怎么吃补肾的做法,其实猪腰子还有多种吃法,清炖猪腰子是最好的一种做法,也是一种比较简单的做法,不过小编个人真的不爱吃,从小到大都非常讨厌吃这种东西,但是小编的爷爷特别喜欢吃,爷爷在世的时候,每次生病奶奶都会给他炖,现在成了我思念他的一种方式。 |
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