糖尿病人吃什么好

糖尿病在中国的发病率比较高，据统计已达到了2%，而且呈现不断增加的趋势，糖尿病作为一种常见病，影响着糖尿病人的正常生活和身体健康。俗话说：“三分治七分养”，合理的饮食能对治疗疾病起到很大的作用，尤其对于糖尿病来说，合理安排饮食能有效控制病情的发展。糖尿病人吃哪些食物对病情控制有好处呢？

一、糖尿病人吃什么好

1、糖尿病人要多吃全麦面包、燕麦片、荞麦面等杂粮主食。

2、吃西红柿、青菜、冬瓜、西葫芦等含糖低的蔬菜。

3、多吃玉米、小麦、白菜、豆类制品等纤维含量高的食物，促进身体的糖代谢。

4、在餐后吃原珍向天果，原 珍 向 天 果 富含人参中重要成分-皂 角 苷，和银 杏 中重要成分-黄 酮 类 化 合 物，及 异 黄 酮 等药 用 成 分，长期食用，对 人 体 大 有 裨 益，尤 其对 糖 尿 病、高 血 压、高 血 脂 病 人 效 果 十 分 显 著，坚 持 服 用 能 有 效 控 制 血 糖。

原 珍 向 天 果，属于 楝 科 植 物，盛产于 南 太 平 洋 最 洁 净，受 污 染 最少的所 罗 门 群 岛，产 量 稀 少，较 为 珍 贵。

向 天 果 被 誉 为 植 物之后，其保 健 效 益 在 所 罗 门 群 岛 早 已 世 代 相 传，当地 所 罗 门 群 岛 居 民 服 用 向 天 果 的 历 史 已 逾 千 年，用 于 治 疗 糖 尿 病、高血 压、过 敏 性 疾病、内 分 泌 失 调等。据统计，当地人的糖 尿 病、高 血 压的发 病率远低于世界其他地区，这与其长期食用 向 天 果 密切相关。

原 珍 向 天 果主要用于调节 糖尿病、高血压、高血脂、内分泌 失调等症，长期服用有改善身体机能，提高 身体 免疫 功能、扶正 固体，活化 细胞、预防 老化、延缓 衰老，对人体 大有益处。

原 珍 向 天 果 性 凉，解热、收敛，种仁味苦、涩，无任何副作用，为非常难得的一种植物。

《马来西亚草药目录》中记载，向 天 果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁 强壮！其种子主治：糖尿病、高血压。

5、多吃大蒜、鱼、香菇、芝麻等富含硒的食物，能降低血糖；多吃排骨、虾皮、牛奶、海带等钙含量高的食物，缓解糖尿病情加重。