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昨日内容 昨天我们讲了“十二经脉的循行走向”，相信大家都已经有所了解。 今天我们要讲的是“刮痧—排出身体毒素的极简方法”，好了，各位同学要上课了呦~
「常用的刮痧方法」 面刮法 适用部位：身体平坦部位，如躯干、四肢、头部等，是最常用、最基本的刮痧方法。 刮拭方法：将刮痧板长边的1/2或整个长边解除皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜，从上而下或从内到外均匀地向同一方向直线刮拭。 温馨提示：每次刮拭都要有一定的长度，不要来回刮。刮痧板倾斜的角度一般是30~60度，其中45度角最常用。 推刮法 适用部位：常用于面部、脏腑器官体表投影区、腰背肌部位和疼痛区域的刮拭，能减轻疼痛，是刮拭疼痛区域的常用方法。 刮拭方法：以刮痧板的整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭方向倾斜的角度小于45度（面部小于15度），从上而下或从内向外均匀地向同一方向缓慢直线刮拭。 温馨提示：推刮法与平刮法有相似之处，但比平刮法按压力要大、刮拭速度要慢，每次刮拭长度要略短。 点按法 适用部位：适用于人中、膝眼等处穴位。 刮拭方法：将刮痧板角与穴位呈90度垂直，由轻到重向下按压，并逐渐加力，片刻后迅速抬起，使肌肉复原，重复多次。 温馨提示：这种刮痧方式要求手法连贯，不宜时断时续。 角刮法 适用部位：单角刮法适用于膻中、肩贞、风池等穴位；双角刮法适用于脊椎、鼻梁、下颌边缘等处。 单角刮法：用刮痧板的一个角在穴位处从上到下刮拭，刮痧板朝刮拭方向倾斜45度。 双角刮法：刮痧板凹槽处骑跨在被刮拭部位，两角同时从上到下刮拭，刮拭时刮痧板向下倾斜45度。 拍打法 适用部位：多用于四肢，特别是肘窝和膝窝的经穴，但切记躯干部位和颈部禁用。 刮拭方法：将五指和手掌弯曲成弧状，不断拍打需刮痧部位。 温馨提示：这种刮痧方式不需使用刮痧板，可有刮痧操作者双手代替，拍打前，一定要在拍打部位涂抹刮痧油。 厉刮法 适用部位：适用于头部全息穴区的刮拭。 刮拭方法：将刮痧板角部与穴位所在部位垂直成90度，刮痧板始终不离皮肤，并施以一定的压力做短距离（约1寸长）前后或左右摩擦刮拭。 揉刮法 适用部位：多用于面部、腹部、腋窝的保健刮痧和消除结节、疼痛等阳性反应，以减轻疼痛。 刮拭方法：以刮痧板整个边长或1/2长边接触皮肤，刮痧板与皮肤的夹角小于15度，缓慢、均匀 、柔和地做弧形旋转刮拭。 总而言之刮痧对于经络的调整和疾病的祛除都有一定的作用，今天的课我们就讲到这里，如果喜欢这篇文章就转发出去吧！让更多的人看到~帮助他人，快乐自己~ |
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