5款补血家常素菜 让脸蛋白里透红

         家常菜，其实都富含营养，鸡蛋、红枣等食材富含补血营养素，对女人健康相当有益处。而且这些家常菜食谱做法简单易学，是日常补血、补充营养的必备佳品。
韭菜炒鸡蛋：

 

 韭菜炒鸡蛋的做法步骤
1. 韭菜洗净整理好，切成段，鸡蛋打散，加入盐和料酒~料酒去腥，也让蛋炒出来很多~
2. 锅中倒入适量油，油稍微多一点，这样鸡蛋比较发泡。油温6成热的时候就倒入鸡蛋，划散。然后盛起鸡蛋。
3. 锅中如果有大量余油就倒出一些，留少量余油就好了。倒入韭菜翻炒，默数20秒后倒入鸡蛋，混合翻炒5秒左右，加入适量盐出锅~
芹菜蛋皮拌粉丝：

 

 芹菜蛋皮拌粉丝的做法步骤
1. 准备好所有的食材。
2. 锅中烧开水加入少许盐放入粉丝煮熟捞出过凉备用。
3. 再放入洗净的芹菜焯烫过凉备用。
4. 超烫过的芹菜挤干水分切段，放入碗中加入少许盐，糖拌均匀。
5. 鸡蛋打散，锅中少倒些油倒入蛋液摊成蛋皮。
6. 凉一凉后切成丝备用。
7. 所有食材放入碗中，准备好调味料。
8. 加入，鲜贝露，米醋，香油，辣椒油拌均匀即好。
椒油炝藕片：

  

 椒油炝藕片的做法步骤
1. 姜洗净去皮切成末；
2. 鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；
3. 锅中放适量清水，烧开后倒进藕片焯熟，捞进凉开水里，待晾凉后沥干；
4. 藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末；
5. 最后用花椒油炝在藕片上即可。
五香茶叶蛋：

 

 五香茶叶蛋的做法步骤
1. 将鸡蛋放入锅中，加入清水，锅盖开一条缝隙，水开后用中火煮5-6分钟；
2. 等鸡蛋晾凉后，轻敲蛋壳，使鸡蛋四周均有裂缝；
3. 再将鸡蛋放入锅中，加入足量清水，放入红茶包、桂皮、八角、香叶、盐、酱油；
4. 用旺火烧开后改用中火，煮30-40分钟；挑出茶包及香料，将鸡蛋浸在汤汁里3-4小时以后再吃口味更好。
 
山药红枣粥：

 

 红枣山药粥的做法步骤
1. 山药洗净去皮切滚刀块。
2.红枣用水冲洗干净，沥干水分。
3. 锅中加适入两碗水。
4. 把山药﹑﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开。
5. 煮开后把大米放进去。
6. 米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅。
7. 边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了（速度吧，10分钟就熬好了）。
8. 盛到碗中，就可以享用了。