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喝酒，是现在人们聚餐、谈工作时不可或缺的环节。虽然都知道喝酒受损伤最大的是肝脏器官，但还是有很多人不在意，总认为肝脏疾病离我们很远。殊不知肝脏其实是一个沉默的器官，初期有的一些不适症状很难被察觉到，而一经发现，就已经是晚期。如果当身体出现了这4个症状，那么说明你该养肝了。 1、有消化不良的现象 人体肝脏一旦出现问题，多会出现睡眠质量差、消化不良的现象，从而致使腹泻、便秘等症状的发生。这时候人们就该注意了，这些都是肝脏异常的病理表现。 2、眼睛干涩 有专门的研究显示，与不喝酒的人相比，经常喝酒的人泪液排泄会有明显的下降，尤其是在饮酒过量后，早上会有眼睛干涩的表现症状。 3、创口愈合慢 肝脏是人体主要的代谢器官，如果肝脏功能有受损的状况，就会阻碍皮肤创口的再生。此外，极易造成伤口感染细菌，从而使得伤口难以恢复。 4、激素代谢异常 肝脏在长期受损的情况下，会使得其无法得到很好的修复，从而就会引发激素问题，譬如出现蜘蛛痣、脸色发黄暗沉、皮脂分泌增多，从而致使粉刺丛生的现状。 那么，怎么喝酒才能不伤肝呢？ 1、不要空腹喝酒 在喝酒之前，最好是先吃一些下酒菜或者主食，不要空腹喝酒，因为这样很容易刺激胃黏膜，还会给肝脏一定的负担。 2、多喝白开水 如果是喝白酒的情况，要多喝白开水，方便酒精随尿液排出体外；如果是喝啤酒，要勤上厕所；如果是喝烈酒，最好就是在酒中加冰块; 3、喝酒时不宜过猛 现在很多年轻人在喝啤酒的时候，为了罚酒数会有一口闷的行为，其实这样会使得肝脏器官没时间及时的分解酒中的乙醇，从而给身体健康造成很大的隐患，还是建议平时喝酒的时候要慢慢喝，适量就好。 酒虽好，但不要贪杯，适量才是最佳的饮酒方式。 |
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