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谢邀。 日常生活中我们看电视都会看到很多关于清宿便排肠毒的广告，导致了很多人都认为正常大便之后还是会有“宿便”，又或者认为清了宿便就可以排肠毒。事实真的是这样吗？ 我现在告诉你：假的，骗你的。 实际上“宿便”并不是一个医学上的概念。而人们所说的“宿便”，通常指的就是未排出体外的便便，也有人会理解为前一天未排出体外的便便。 确实，排便之后，人体内的结肠还有一些还没成型的大便，但是在后续积存过程中发生的大部分都是水分和电解质的吸收。故对于一般正常人来说，是没有“宿便”的。那所谓的“清宿便”简直就是荒谬！ 首先我们先来了解一下消化的过程，当你吃下食物之后，食物会经过食管进入胃，再进入肠道。经过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠，最后排出体外。当食物只有进入结肠，水分和电解质会被吸收，之后到达直肠，才能变成成型的大便。 而日常生活中的“清宿便排肠毒”保健品，一般是含有蒽醌类化合物的药品，会直接刺激肠粘膜神经，从而引起排便反射，导致解场平滑肌收缩，肠道蠕动加快，从而促进排便。长期应用此类保健品，会导致不可逆的肠神经受损和肌肉萎缩，并且会越来越依赖此类药品，时间越长，要增加的剂量就越大才有效，而且还会导致色素沉着肠壁而造成的结肠黑变病。 又例如说肠道水疗等，实际上这是一种灌肠的处理方法，通过刺激直肠传递信号到大脑让人体提前启动排便的过程。这是会影响水分和电解质在结肠内的吸收，长期频繁使用就可能会导致人体脱水和电解质紊乱。如果操作不适当还可能导致肠道穿孔而引起腹膜炎，严重的情况下还可能会导致死亡。 如果乱用一些所谓的“清宿便排肠毒”的保健品，很可能造成的后果就是肠道功能的紊乱，肠道水分流失和肠道水电酸碱紊乱，便秘更加严重。 其实对于大部分健康的人来说，只要养成了良好的排便习惯，没有因为排便而影响生活的话，是不需要所谓的“清宿便排肠毒”。 对健康造成影响的是便秘，便秘的坏处大家基本是知道了的，所以《中国居民膳食指南》就针对此提出了平均每天对蔬菜的摄入量不低于300g，对水果每天的摄入量不低于200g，每天饮用水量不低于1.2L。此外，多做运动保持健康的身体也有助于预防便秘。 而且如果真的有符合治疗便秘标准的患者，也不应该擅自就使用所谓清理肠道的产品，找医生就诊，根据自身不同的情况让医生开不同的药，永远是最正确的方法！ 如果对你有帮助的话请加一下关注，以后每天我都会提供优质的生活科普文章。 |
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