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手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，起到养生保健的作用。其实，养生并没有那么复杂，一双手就可以搞定！ 1.虎口平击 （预防面部疾病） 动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。 功效：缓解视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。 2.手掌侧击 （防止骨退化） 动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。 功效：缓解头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。 3.拳击掌心 （消除疲劳） 动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。 功效：提神消除疲劳。 4.十指交叉互击 （治疗手足麻木） 动作要领：双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。 功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。 5.手腕互击 （预防心肺疾病） 动作要领：两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。 功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。 6.手背互击 （调节内脏机能） 动作要领：两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。 功效：可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。 图文来源：网络 |
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