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近日，国家食药监总局公布致癌物清单，“中国式咸鱼”属一类致癌物。关于癌症，您了解多少？哪些早期表现要警惕？哪些高危人群易患癌症？癌症有哪些预防措施？“癌从口入”并非危言耸听，远离癌症，您必须知道这些事！ 关于癌症，您不得不知道 我们的身体每天产生1000亿个新细胞。在这些新生细胞中，有极少数由于基因的突变而成为癌细胞。如果每天产生的癌细胞不能及时被清除，那么它们会不断生长，产生“微肿瘤”，在医学上也被称为“原位癌”。从“微肿瘤”发展为癌，要经过相当长的时间。 一旦我们身体免疫系统疏于管理，没有发现身体上的微妙变化，肿瘤初期的生长将是爆发式的。在肿瘤爆炸性生长之后，大量的癌细胞会流窜到身体的其他器官。 注意15个患癌信号 1 不明原因消瘦。短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。 2 频繁发烧或感染。经常性发烧，极易出现感染等症状时，要引起注意。 3 体虚乏力。如果睡眠休息充足，仍感觉虚弱和疲劳，就应看医生。 4 喘息或气短。如果有剧烈、明显的气短、胸痛或咳血，有可能是肺癌症状。 5 慢性咳嗽和胸痛。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。 6 腹胀腹痛。莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。 7 慢性胃灼热。长期胃灼热（烧心）应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。 8 肠道问题。经常性的肠道不适等问题，要及时就医。 9 吞咽困难。多与食管癌和喉癌有关，吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。 10 黄疸。皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，其次也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。 11 异常肿块。乳房、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。 12 皮肤新斑点或黑痣变化。皮肤出现新的斑点，黑痣发生变化，皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。 13 指甲变化。指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌，而指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。此外，指甲明显变白，有时是肝癌征兆。 14 长期原因不明的疼痛。出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌。 15 异常出血。 这些癌症高危人群需留心 肝癌高危人群 1️⃣ 长期大量饮酒者 2️⃣ 有乙肝、丙肝等慢性肝病史者 3️⃣ 有肝癌家族史者 4️⃣ 重度脂肪肝患者 5️⃣ 长期接触黄曲霉素者，如经常吃霉变食物 胃癌高危人群 1️⃣ 感染幽门螺旋杆菌者 2️⃣ 患有胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎，胃癌家族病史者 3️⃣ 吸烟、酗酒者 4️⃣ 常吃腌制咸菜，霉变、烟熏及油炸食品者 食道癌高危人群 1️⃣ 有食道癌家族史或处于食道癌高发地区者 2️⃣ 抽烟喝酒者 3️⃣ 常吃烫食、腌制食品者 4️⃣ 进食速度过快、喜欢吃干硬粗糙食物者 肺癌高危人群 1️⃣ 年龄在55岁以上，每年吸烟30包以上，且戒烟未超过15年者 2️⃣ 年龄在50岁以上，每年吸烟20包以上，有额外的肺癌危险因素者（如家族亲属患肺癌、环境中有确切致癌等） 乳腺癌高危人群 1️⃣ 具有强烈的家族遗传倾向者 2️⃣ BRCA-1、BRCA-2基因突变的人 3️⃣ 进行过胸部放射治疗的人 4️⃣ 曾经查出有乳腺导管或小叶有中、重度不典型增生或小叶原位癌患者 甲状腺癌高危人群 1️⃣ 女性 2️⃣ 年龄45岁以上的人 3️⃣ 吸烟的人 4️⃣ 有甲状腺肿、甲状腺结节者 5️⃣ 既往有恶性肿瘤病史者 做到5个字，癌症离您更远 第一个字：吃 每天吃有色蔬菜 每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量很低可以多吃。防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇（特别是香菇）、木耳、芦笋、花椰菜等。 第二个字：动 步行最好，也最简单 步行可长可短，可快可慢，但最重要的条件是空气要好。有氧运动建议每周4~5次，每次持续20~30分钟。 第三个字：悦 心情好，可“抗癌” 生闷气是导致癌症的快捷方式，会使内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下。尤其当女性处于不良情绪状态时，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，雌激素相对增高，导致乳腺纤维瘤的发病率持续走高。建议多参加室外活动，调整不良情绪。 第四个字：戒 烟要戒、酒要少喝 吸烟导致肺癌的危险指数与吸烟量、吸烟年限、吸烟种类、开始吸烟的年龄有关，吸烟人群肺癌的发生率是不吸烟人群的17倍。 喝酒越多，癌变的风险越大，可以喝一点发酵原酒，如一杯葡萄酒、啤酒等，其他酒尽量不喝。 第五个字：查 定期进行防癌体检 一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒者、血亲中有患癌者、患有肝炎者等，要定期做防癌体检。
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