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谢谢邀请。 早晨3-4点睡不着，这是身体在告诉你，你的气血已经不足了，需要补一补气血了。 因为在寅时的时候，肺经正在布输气血，如果气血不足的话，就会影响到某些器官气血的正常流通。而身体是有治愈功能的，为了使这个器官不至于因气血不足而受到损伤，只好让你清醒过来了。 当然，我么不可能去医院找医生补一补气血，也不可能马上去吃一些东西来补充气血。 这个时候，我们只要大口地咽几口唾液就能起到补气血的作用。 中医认为，唾液是由人体精气上升而形成的，它处在不断地运动变化之中——溢、聚、散、降。这就像自然界一样，水由下而上，溢成气、聚成雾、散为云、降为雨露，滋润大地万物。唾液也像自然界的雨露一样，升降循环，滋润着人的五脏六腑。其实中医认为唾和液是两个不同的东西。 《黄帝内经》中说：“脾为涎，肾为唾。”脾液为涎，就是我们平时说的口水、哈喇子，肾液为唾。肾是先天之本，脾为后天之本，而唾液就来源于人的这两个根本。 《本草纲目·水部》转录了其他医书对唾液的功能之说：“《瑞应图》说：常饮醴泉，令人长寿。《东观记》说常饮醴泉，可除痼疾久病。”这也是古人的养生方法中的“咽津”一法，诸养生学家程其有“令人躯体光泽，津润力壮，有颜色”的作用，并有诗赞曰：“津液频生在舌端，寻常嗽咽入丹田。于中畅美无疑滞，百日功灵可驻颜。”可见古时候的养生学家对“咽津”多么推崇。 所以，当我们早早地就醒来睡不着的时候不妨咽几口唾液，这个方法非常有效，另外，提醒大家我们平时不要随地乱吐口水，这与现代文明格格不入，还是养生之大忌。 正确的做法是经常咽咽口水，这不仅可以治病，还可以延年益寿。 （部分图文内容来源于网络，版权归原作者所有） |
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