|
江歌事件在不断发酵时，我听到了两种声音，一种是认为刘鑫是个混蛋，为天下人所不耻，另一种是呼吁江歌妈妈应该原谅刘鑫，因为她也是个受害者。 “江歌妈妈应该原谅刘鑫吗？”当你在思考“应该”还是“不应该”时，你就已经被这个问题所迷惑了，该不该原谅刘鑫，不是我们所能评头论足的，只有当事人江歌妈妈，才有资格决定要不要原谅刘鑫。你我都是外人，没有经历过这整个事件所带来的伤害，当然也没有资格要求一个受害者去原谅另一个人。 记得我和前夫因为各种原因离婚的时候，我内心特别失衡，一直不断问自己：“事情为什么会是这个样子？我永远不会原谅他。”可是有个朋友知道了我的经历后，她竟然说了一句至今都让我觉得很难过的话。她说：“你应该原谅他，他也有不得已的苦衷。” 当时的我虽然脸上没有表现出什么，但是内心深处却是受到了极大的伤害。“我是个受害者呀，你却要我一个伤痕累累的人去原谅给予我伤害的人，这公平吗？你要求我原谅他，那是因为你不是我，你没有那个权利来说这句话。” 自此之后，在她面前，我很少吐露心声，因为我觉得，跟一个不能“同理”别人的人在一起，很容易受到伤害。 而我的另一个朋友，在听说了这件事情之后，什么都没有说，陪着我一起哭。我得到了很大的安慰。其实我的内心深处明白：除了自己，别人是不可能为我解决什么实质性问题的。那个时候，我需要的不是建议，不是别人告诉我该怎么做，而是一个眼神，一个动作，一句温暖的话语就足以让我感受到支持与温暖。 就好像是有人把你推到了水里，你好不容易爬上岸，另一个人却走过来跟你说，你应该原谅他，他也有自己的苦衷。你会怎么想？
有一段时间，我朋友的孩子被诊断为自闭症，这是一种非常可怕的疾病，至今无药可医，很多这个谱系障碍的孩子无法独自生活，工作，甚至无法融入社会。 当朋友给我打电话的时候，我只是倾听，陪伴，用心感受她那份无奈与痛苦，她哭我也哭，我体会着那种绝望的感受，除了陪伴，我没有更好的办法来帮助她。最后，她跟我说：“你知道我现在最讨厌的是什么吗？我讨厌别人跟我说:'你应该坚强，你应该勇敢。’每次听了这句话，我的心里都在想：你坚强，你勇敢，你也来个自闭症试试，看你怎么坚强，怎么勇敢，怎么面对。” 是的，当你在要求别人坚强勇敢的时候，你就已经情感隔离了。很多时候，我们需要的，只是一颗“同理心”而已。
美国心理学家铁钦纳首度使用“同理心”一词。同理心，又叫做换位思考、神入、移情、共情，是站在对方立场思考的一种方式，是进入并了解他人的内心世界，并将这种了解传达给他人的一种技术与能力。同理心是情商的一个重要组成部分。同理心应该要出自非主观以及外界客观的因素。用简单的话说，同理心就是感受对方感受的能力。 现在问题来了，假若你是江歌的妈妈，你觉得自己应该原谅刘鑫吗？假若你因为老公婚外恋离婚了，正领着小三和孩子快乐的生活，而你却在一个人品味着抚养孩子的艰辛，你觉得你应该原谅他吗？假若你的孩子得了精神方面的疾病，你觉得你应该坚强勇敢吗？假如你被人不小心推到水里，差点淹死，你觉得你会怎样对待把你推下去的人呢？你应该不应该原谅他呢？ 当你真正去站在对方的角度来理解问题的时候，你就知道，对方遭受的痛苦有多深，你就知道对方的恨有多强烈，你也就知道任何没有经历过这种痛苦的人，要求你去原谅别人的话是多么残忍。
“你想要别人怎么对待你，你就怎么去对待别人。”这是黄金法则一个重要的理念。 试想一下，你现在正处在人生的低谷期，生意失败，亲朋好友不理解你，甚至是离开了你，你现在异常苦闷。这个时候，你希望别人怎么对待你？或许你希望的很简单，只要有个人能够理解你就可以了，这个人愿意倾听你，陪伴你，而不是教训你，远离你。当你有了这种希望的时候，你就知道，当别人焦虑、抑郁、苦闷的时候，你可以什么都不做，只需要尽自己最大的能力去理解他们就可以了，这种理解，对于对方而言，就是莫大的支持。 记得几年前，我东北一位亲戚突然回来探亲，事发突然，我们都没有准备。但是全家人总动员，热情招待了这位亲戚，因为我们能够体会到，他千里迢迢来找我们的那种心情：渴望得到大家的认可，渴望感受到大家的热情。临走的时候他说：“真是谢谢你们，我这次突然回来，给你们造成了很多麻烦，但你们还这么热情，等有机会，一定要去东北看看，那个时候，也让我尽地主之谊。”果不其然，有一次，我因为业务原因去东北出差，也受到了这位亲戚的热情款待。 我想，是因为我们都懂得人际交往“黄金法则”，才会让彼此的关系更加亲密起来。同理别人，也让自己收获着。 很多人说到同理心的时候，就觉得只是一句话：“我理解你的感受”。实际上并不是这样的。记得一次咨询中，有一位转介来的求助者反映，他之所以会转介，是因为觉得上一个咨询师与自己不匹配。咨询师在说那句“我理解你”时，眼睛是看向别处的，心不在焉，面部表情很轻松。而那件事情，对求助者而言简直是灭顶之灾。他感受到了咨询师的不真诚，咨询师自己都不敢真情流露，有怎么能够给予别人咨询呢？ 我非常认可这位求助者的说法，同理别人，一个很重要的原则是“真诚”，当你用真诚去同理别人的时候，你的情感流露也就开始了，你和求助者之间才会有了真正的链接。 不仅仅是咨询师与求助者，真诚原则适用于每一个人。 当你感觉自己在同理别人方面有困难时，不防试着从以下几个方面来进行。 1 倾听。当别人陷入到麻烦中跟我们倾诉的时候，良好的倾听是第一步。当你在倾听的时候，你的眼神是专注的，表情随着对方倾诉的内容而改变，你的身体语言也会有不同的反应。 2 进入到对方的内心世界。想象你就是他，你会有什么样的感受。例如，你的面前坐着一位被家暴的妻子，当她在倾诉的时候，作为“她”的你，会有什么样的感受呢？你可能就会想，如果我是她，我一定是郁闷、难过甚至是绝望。 3 反馈。 当你从对方的心理世界中出来的时候，为了表达你的理解，你可以把你的感受反馈给对方。例如：你一定很难过，甚至是一种绝望。当你这样反馈的时候，对方就会有了一种被理解的感觉，就愿意继续说下去。而倾诉是心理治疗的一个很好的途径。 4 验证。要记住，当你反馈的时候，你并不是一个人在说话，而是要不断地观察自己的反馈有没有得到验证。当对方听到你的反馈的时候，眼睛是专注的，身体放松，不断地点头表示被理解的时候，就表明你已经同理到对方了。如果你还是不放心，你可以加上一句：“是这样吗？”
培养自己的同理心，是人际交往一个很重要的方面。那些在别人遭受危难的时候，却还在要求受害者“应该原谅别人”的人，可以试着用你的真诚，用你“黄金法则”，不断修订自己，去同理到他人。那个时候，你再想一想：“我真的可以在别人的人生中说“你应该吗？” ------ 专业测试推荐 ------ 《情商测试-专业版》 ☟ 一个人的成就 20%取决于他的智商 80%取决于他的情商 情商的本质是个人识别 表达自己和他人的情绪 激励并处理和他人情绪的能力 ——————— 影响力 ——————— 通过情绪观察、管理、 驱动、理解和社交技巧五方面， 评定你的情商，并提供 针对性的知道和建议 点击下方文字，即可在线咨询！
听声音 讲故事 《为什么我会按照她的意愿行事》 ▼
|
|
|
