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有效延缓衰老的药膳都有哪些?每一个人都希望自己能够延缓衰老，永葆青春，因此很多人都在寻找能够有效延缓衰老的方法。那么能有效延缓衰老的药膳都有哪些呢?下面小编就为大家推荐几道能有效延缓衰老的药膳，吃它们让你更年轻哦! 三仁蜂蜜膏 原料：松子仁、核桃仁各250克、酸枣仁100克、蜂蜜250克、黄酒500克。 制作：把三仁一起炒熟并且研成粉，加入黄酒在火上煮10分钟左右，再加入蜂蜜拌匀即成。若太黏稠加少量开水亦可。每次服一匙，用温水送服，每日2次。可间歇常吃。 功效：养心安神，健脾补肾。对老年人睡眠差、大便坚硬、健忘者更宜。血糖偏高者可减少蜂蜜量或不用。大便稀溏者不宜食用。 参杞粥 原料：生晒参片3克、枸杞子6克、玉米碎粒15克、粳米45克。 制作：生晒参片及枸杞子加少量温水泡10分钟左右待用。玉米粒及粳米淘洗干净后置锅中加水煮粥。 待米熟后，倒入参片、枸杞子与汁，文火煮半小时以上即成。以上为一日量，可分数次服完。服时可加少量糖，也可佐菜肴淡食。间歇常服。 功效：利水退肿，健脾润肺，补肾安神。能抗衰防老，悦容颜。胃肠功能欠佳者宜少量服食。 益寿糕 原料：山药、茯苓及芡实粉各100克、粳、糯米粉各250克、白糖及赤砂糖各100克。 制作：将各原料混匀，用温水适量混和捏成粉团，入木模中压成糕形，入笼蒸熟切成小块即成。适量食用。 功效：健脾补肾，养心安神，开胃益肠。对老人睡眠差、食欲欠佳、大便溏薄、便次增多者更宜。 |
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