|
在寒冷的冬季，来一碗热腾腾的养生汤，既暖身又滋补。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机。这时给身体补充营养储存能量可以抵御寒冷，喝一碗热乎的汤是冬天最美好的时刻，那么冬天喝什么汤最滋补呢?
《养生八字诀》[ 春蒸 夏拌 秋汤 冬煲 ] 冬寒，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：冬季一碗汤，不用医生帮！在现在经常喝汤，你会受益无穷！ 入冬喝汤三大补
古人云——入冬莫过一碗汤！ 煲汤为什么要选隔水炖？ 隔水炖就是将需要炖煮的食物放进小容器，但是不直接加热小容器内的食物，而是将小容器放入大容器里，再将大容器加水加热炖煮。隔水炖相当于是加热闷煮，大容器内的水份会随着蒸汽慢慢流失，但小容器内却丝毫不用担心水份和营养的流失。 小编今日推荐小浣熊迷你全自动隔水陶瓷电炖锅。全自动免看管，24小时预约，自动保温不溢锅。
隔水炖的原理和做蒸菜是一样的，主要目的是为了不破坏食材原始形状，减少营养成份的流失，减少香味成份的挥发，保证汤的味道纯正，也就是保持色香味俱佳。 操作只需简单几步美味随时享受：将盛满食物的内胆放入主机中，往水密封内胆凹槽加水，然后盖上，启动开关即可。
冬天一碗汤 不用医生帮 冬季正是进补的好时机，常喝这些汤，不仅驱寒暖身，还能养生防病。冬天常喝，身体倍儿棒！以下10道入冬养生汤，不仅味道绝佳，还能强身固本，预防秋季小毛病。 银耳汤[ 建议搭配：红枣，枸杞 ] 补气养血:入冬最常见的就是气血两亏，用胡萝卜搭配红枣喝，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收！ 脸上祛斑:想彻底去掉脸上的斑，可以常喝银耳汤 入冬困乏:入冬很容易感到疲劳，这就是秋乏，银耳中含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒。
胡萝卜汤[ 建议搭配：玉米，红枣 ] 预防流感:入冬后，流感也进入高发期，平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高常提高抵抗力，还能使流感发生率降低50%，尤其是孩子平时多吃点。 补充钙质:入冬钙流失比较快，人体需要及时补充，胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼生长，尤其是发育期的儿童应该多吃点。
菌菇汤[ 最佳搭配：青菜，鸡蛋 ] 乌发生发：入冬干燥，头发营养不足，很容易脱落，就算用了生发剂效果也一般，不如多喝点菌菇汤，慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。
眼袋眼圈：眼袋黑眼圈比较重，可以经常喝点菌菇汤 坚固牙齿：菌菇汤不仅营养丰富，而且钙和磷含量很高，能够洁齿防龋、保护牙齿，尤其是换牙期的小朋友，经常喝会让长出的牙齿很健壮。
冬瓜汤[ 最佳搭配：海米，排骨 ] 减肥修身:入冬是减肥修身的最佳季节，有人花大价钱去买减肥药，岂不知冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外，还不用节食。 排出肾毒：80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不重视慢慢会发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。 清理肺毒：许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，如果发现吃药效果一般，不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。
豆苗汤[ 最佳搭配：豆腐，肉丝 ] 口臭口苦：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，一般口臭是由体内积热引起的，常吃豆苗能清火祛热，对咽喉炎症，口苦口臭都有很好改善。 皮肤瘙痒：经常吃豆苗能缓解皮肤瘙痒。
莲子汤[ 最佳搭配：冰糖，枸杞 ] 润肺止咳：入冬后天气变凉，很容易引发咳嗽哮喘，莲子加冰糖喝，能润肺止咳，尤其对反复咳嗽很有帮助，一般早晨起来喝效果最好。 去皱抗衰：常喝莲子汤能延缓衰老，改善皱纹 保护心脏：入冬之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，莲子含丰富的生物碱和维生素，能预防心律失常和心肌缺血，防止心血管病发生。
山药汤[ 最佳搭配：排骨，乌鸡 ] 提高啪能力：山药炖乌鸡能添精固肾，能增强激素分泌，提高啪能力，成就了无数一夜七次郎，此外，山药还具有改善前列炎和小便涩痛的作用。 入冬腹泻：入冬天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。
丝瓜汤[ 最佳搭配：鸡蛋，虾皮 ] 提高记忆力：现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常喝丝瓜汤有利于脑细胞发育，提高记忆力，特别对于生长期的孩子，效果更明显。 经期异常：经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，常吃丝瓜，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。 海带汤[ 最佳搭配：排骨，肉丝 ] 秋季缺碘：入冬人体碘流失很快，常喝海带汤做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症。 排出肠毒：海带含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分，吸收肠道毒素的作用，对于长期便秘，经常肠道不适的人，可以经常吃点海带。 防动脉硬化：动脉硬化形成的最主要原因是血管对胆固醇的吸收，海带能减少人体对胆固醇的吸收，防止动脉硬化的出现。
南瓜汤[ 最佳搭配：白糖，奶酪 ] 驱除蛔虫：生冷食物吃的多，难免会有寄生虫进入肠道内，影响身体健康，炒熟的南瓜子，有很好的驱除寄生虫的效果，杀灭后会排出体外。 治疗高血糖：南瓜含有丰富的钴元素，钴不仅能促进人体新陈代谢，并且有很好的造血功能，另外，对防治高血糖，降低血糖有特殊的疗效。 前列腺炎：南瓜含有丰富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的动力来源，它不仅能预防前列腺炎的发生，并且对初期前列腺炎恢复很有帮助。
寒冬煲汤营养又健康 汤水里包含所有食材的营养价值，是很利于人们身体吸收的，既能暖身驱寒，又能提高人体抵抗力，快告诉家里的掌勺和身边朋友吧，让他们在冬天感受到你浓浓的爱意！
|
|
|
