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据北京市卫计委19日通报，北京已经确诊2例黄热病，据相关领导介绍，患者杨某和陈某是安哥拉务工人员，在出国工作前并没有接种黄热病疫苗，3月9日下午在安哥拉已经出现了发热的症状，3月16日晚上抵达北京机场，自动前往医院接受治疗，目前患者病情较重，正在积极的治疗。 黄热病在国内并不会引起人们极大的关注，其实不然，在国外，这样的病症早就是一种急剧性病毒病症，甚至出现过导致毁灭性的疫疾，虽然早就有了特效疫苗，但是，在非洲、南美国家，这样的病症依然是很多人不得不防的病症。再者因为其死亡率极高，传染性极强，已经被世界卫生组织列为检疫传染病之一。眼下正是春天，温度升高很快，这个时候如何有效的预防疾病成了很多人关心的话题，那么在生活中应该怎么做呢? 一、卫生要做好 通过黄热病的发病区域我们能够了解到这个病症是发生较为落后的地区，非洲、南美国家这些国家相对来说经济是较为落后的，落后的经济导致生活条件是无法和发达国家相比，医疗卫生更是远远落后于发达国家。 同时，这样的国家，温度极高，温度高容易导致细菌传播速度加快。诚然，在我们生活中我们也会发现，冬天，因为温度低，很多疾病这个时候并不活跃，而到了夏天，温度高，各种各样的病毒开始繁衍，这样会大大的加快疾病的繁衍速度，对于健康有非常大的危害。 而在平时要是多多的关注个人卫生，把卫生做好能够有效的避免细菌、病毒危害身体造成不必要的伤害。 例如，饭前便后要洗手，这样的话我们时刻都在说，但是，真正付诸行动的人少之又少。通过洗手能够很好的避免细菌传播到手上，进而进入口中，造成不必要的伤害。 在春天，更是要把卫生做好，这个时候很多人会有过敏的反应，造成过敏一方面是个人体质出现了问题，另一方面，则是卫生没有做好。 做好个人卫生能够有效的从外部预防疾病，远离疾病伤害。 二、饮食安全很重要 除了注意卫生安全，在生活中对于饮食我们同样要注意，合理饮食、安全饮食是保证健康的前提。 而现在很多食物并不安全，很多食物中或多或少的有危害身体的病毒，就从食物的材质上来说，“僵尸肉”早就屡见不鲜了。 而温度的升高，对于饮食更是一个巨大的挑战，在冬天，因为温度低，食物的存储时间相对来说是较长的，并且，极低的温度对于食物的保鲜也有极大的帮助。 但是，春天温度开始回升，空气中的细菌，食物本身的细菌会进行反应，这种反应或多或少的对于健康有着非常大的伤害。 食品安全成了非常关键的一环，要是忽略了这一环对于健康伤害极大。 三、每年体检很有必要 在生活中你会发现很多不知名的病症在危害着你的身体，甚至感冒都能要你的命，可以说当前很多人的身体并不健康，处于亚健康身体的人越来越多。 体检是一个人自我保健过程中必须要做的事情，但是，事实很少有人会这么做，更多的时候，大家是当疾病来临了才想着去医院进行治疗，这样的做法无疑就是亡羊补牢。 所消耗的不仅仅是财力那么简单，当疾病严重的时候才去进行治疗，甚至会让你丢失性命。 而在平时进行体检能够有效的知晓身体出现哪些问题，对症治疗无疑是一件非常重要的事情。身体是否健康，通过体检是能够一览无余的，从而有效的避免各种疾病危害身体。 例如，最简单的通过检查血液，能够通过血液明白身体出现哪些问题，高血糖、高血脂能够一览无余，这样对于后期的治疗有着非常好的帮助。 四、积极的参加运动 当然，想要拥有健康的身体，运动无疑是少不了的，通过运动能够很好的保健身体，全民健身运动的口号成了当前很多人挂在嘴边的话。 运动能保健身体，当前社会很多人并不喜欢运动，一方面是没有时间，另一方面则是感觉到精力不足，这样的情况无疑很难保健身体。 当然，生活中还有一批人，对于运动他们是非常的热衷，企图通过运动来有效的预防各种疾病。 学生通过运动能够很好的保健身体，增强身体免疫力;中年人忙于应酬，会感觉到精力并不充沛，而在运动的时候，能够很好的恢复精力;老年人常常感觉到免疫力下降，通过运动能够提高免疫力，还能够延缓衰老。 通过以上的简单描述，相信大家对于生活中如何有效的保健身体有了更多的了解，身体是革命本钱，拥有健康的身体才能让你有所作为，但是，当你没有健康的身体，想要做再大的事情也是空谈。当然，保健身体的事情，远远不止这些，还有很多，希望大家能够多多注意，在生活中合理的这样做，以此拥有健康的身体。 |
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