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天气越来越冷，很多人都喜欢洗热水澡，既可以取暖，又可以放松身心，有助于睡眠。然而，糖尿病患者由于身体的特殊性，寒冷天气洗澡时应注意以下几点。 时间不宜过长 糖尿病患者洗热水澡时，可能引起应激性血糖波动，所以，洗澡时间不宜过长，每次30分钟以内为宜。次数合理 有些糖尿病患者天冷时每天洗好几次澡。次数多了，会增加劳累和受寒概率。因此，每周洗澡的次数最好不超过3 次。 水温舒适 部分糖尿病患者因为天冷，洗澡时喜欢把水温调得很高，这种做法是不可取的。水温太高容易出汗，引起感冒，甚至发生晕厥或烫伤。由于糖尿病患者多数并发有神经病变，末梢神经对温度及疼痛的感觉减退，不能准确判断水温是否合适，不慎烫伤时又不能及时感知到疼痛。 因此，糖尿病患者洗澡的水温不要超过40℃。勿空腹洗澡 洗澡会消耗人体的部分能量，加上洗澡时新陈代谢较快，会出现饥饿感，使糖尿病患者发生低血糖。所以，千万不要空腹洗澡。但是，洗澡时也不能吃得过饱，以免因消化不良而引发其他不适。 皮肤护理 糖尿病患者在洗澡时要注意保护皮肤，不要用碱性强的洗护用品。此外，冬季气候干燥，洗完澡后，身体上也要涂些保湿护肤乳，然后穿好衣服再离开浴室。需要注意，糖尿病患者中有不少存在着皮肤溃烂等现象，一定要注意对皮肤的保护。皮肤出现破损者，不应泡澡，否则有加重局部感染的风险。 洗澡前后喝水浴室温度高，湿度大，通气性较差，氧气含量较低，而洗澡前喝水能够扩大血容量，避免因洗热水澡而导致急性心脑血管疾病。同时，洗完澡也应喝些水，以补充丢失的水分，最好喝淡盐水。 药物准备 不少糖尿病患者伴有心脑血管疾病，最好在浴室内备一些常用的急救药品，也可备一些加餐食物。如果洗澡过程中感到不适，要及时吃药和补充能量。
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