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在中医里面，有两种湿邪，一种是外湿， 一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨所致。 长夏湿气最盛，故多湿病。 过去多把湿邪归为夏天才有的情况， 但是气候这些年变化的令人感到匪夷所思了， 因为我们对大自然改变的太多了， 地气被抽取的太多了，所以四季有些感觉乱了， so其他季节湿气重的也非常的多。
在中医里面，这湿邪为六淫之一。 本来是正常的天气变化， 但是，如果太严重， 比如梅雨季节或者接连的阴天， 根本见不到太阳， 都会影响我们的身体， 那么它就由湿气变成邪气。 湿邪性质重浊而粘腻， 它能阻滞气的流动，妨碍脾的运化。 中医叫“湿邪困脾”，如果是外湿邪， 常见恶寒发热、虽然出汗但是 热不退、四肢困倦、 关节肌肉疼痛等症状； 如果是湿浊内阻肠胃， 常见胸闷不舒、小便不利、 食欲不振、大便溏泄等症。
那么，我们身体中的阳气和 湿气是什么关系呢？ 这是一个相互影响的关系， 比如雾气重的时候，我们看不到太阳， 因此温度降低了。 那么，当太阳光充足的时候， 雾气自然就会散去，比如到了中午的时候， 雾气就会消散，到了晚上就又会出现。 我们的体内的水湿和阳气也是这样的， 是互相影响的，阳气就像是太阳，湿气就像是雾气。 很多朋友有这样的疑问： “我到底是湿气重引起的阳虚呢？ 还是阳虚引起了湿气重呢？” 其实根据大自然的情况， 我们大致可以知道我们身体的情况， 湿邪和阳气两者是互相作用和影响的， 有的朋友，伤了阳气，阳气不足， 就像连阴天气一样，会造成湿气泛滥的； 如果湿邪多了，就如同大雾天， 遮盖做了所有阳光，自然阳气就会不足。 我们人类体内，心属火， 就像太阳一样，如果湿气重， 那么会严重地影响心阳。 脾属土，也就像土地一样， 如果湿气泛滥，会和发了洪水的大地一样， 土到处都是湿的，自然没有办法耕种。 说到这里了，还有我们的肾， 地球地表下面，是地下水，再往下， 是一个地核的大火球， 如果这个火球有异动产生喷发， 出来的就是火山爆发了， 这个火是要藏在地下的， 肾同这个道理一样的，它在脾的下面， 属水，但是，在水中，还有火， 因此中医理论上说，肾是两水夹一火， 两边是水，中间是一点火， 这个火叫命门之火，水和火在一起， 达到平衡，这是古代追求的阴阳平衡， 叫做水火既济。 这样，肾中火不至于过热，水也不至于过寒。 那么我们体内湿邪多了， 最后造成肾阳被破坏，肾阳被破坏之后， 则阴阳失去了平衡，阴气就重了。 同样的道理，可以反过来想： 如果体内心阳不足了， 那么，体内的湿邪也会慢慢多起来， 这个道理是相互的，脾阳不足了， 体内的湿邪也会重，肾阳不足了， 也会出现湿邪泛滥的情况。 这样讲，朋友们大致可以明白体内湿邪与阳气的关系了。
所以为解决这些问题提供了很多思路， 具体的方法和思路非常的多， 比如去上焦的湿气，去中焦的湿气， 去下焦的湿气， 振奋心阳、补脾阳、补肾阳等。 我们现代人， 如何在不吃药的情况下除湿邪呢？ 1、可以增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动， 比如跑步、骑自行车等，让汗出透， 这样也有利于气机的通畅。
2、也可以利用电吹风，空调的除湿功能等， 让自己所处的环境尽量干燥。 3、吃一些除湿的食物，比如冬瓜、绿豆、薏米。 可以时常食用，在感觉自己湿气重的时候食用 可以缓解体内湿气情况。 |
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