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血管最怕什么,这样做让血管畅通无阻

2017-11-29  自强不息...

说到血栓,人人害怕;很少有人真正见过血栓。郑州大学五附院血管外科医院副院长、血管外科专家王兵教授接诊了一位80多岁常年高血压的下肢动脉血栓患者,竟从他的下肢去除了一截10公分左右的血栓。血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块,由不溶性纤维蛋白,沉积的血小板,积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。通俗点说,血管相当于一个水管,时间久了,就会变质、变脆,水管中如果有杂物,很容易出现拥堵情况,血管也是同样的道理。血栓比泥巴危险多了,一点点血栓就有可能致命。血栓堵在哪儿,哪儿就不通。

血栓遇到“克星”, 七种食物随口吃, 血管不堵, 高血压高血脂也怕它!image

血管最怕的是什么?

1、懒人不活动

许多办公室白领天天坐在电脑前,下了班就直接回家躺就睡,基本上不活动,血管渣滓便会增加。逐步积累下来构成粥样软化斑块,很快构成下肢血栓,导致患下肢血栓的几率要比常常活动的人的4-5倍。

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2、吸烟

每天吸烟,甚至有的一天一包,形成血管里的毒素越来越多,心血管也随之变得软弱,有人员调查表明,一天吸烟20支会添加冠心病风险2至3倍。

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3、三高

三高拖累心脑血管,高血脂会添加冠心病的发作,而高血压病人发作脑梗的几率要超出跨越一般人4倍以上,比起其他高血压患者的高血糖发作脑卒中的几率高数倍。

预防血栓吃什么好

1、鸡蛋

科学家研究发现,多吃鸡蛋还可以预防血栓的形成,可大大降低患脑梗死和中风的危险。根据不久前的研究资料,一周吃6个鸡蛋可将患乳腺癌的概率降低44%。

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2、豆瓣酱

发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分,它可以有效地溶解血液中的血栓等物,起到预防动脉硬化、降低血压之功效。豆类发酵之后,能参与维生素K合成,这样可使骨骼强壮,防止骨质疏松症的发生。

3、大蒜

大蒜中含有一种天然的血液稀释剂,其效果明显而持久。这种物质可增强心脏的收缩力量,降低动脉血管的阻力,使血液循环通畅,预防血栓形成。

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4、深海鱼

深海鱼中的Ω-3脂肪酸可以降低甘油三酯浓度,减缓血液凝集速率,发挥对心血管的保护作用。深海鱼有鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼、海鳗等,最好能够每周至少吃到两份。

5、番茄

番茄是众多天然食物中的防血栓“高手”,因为番茄籽周围的黄色胶状物质,能阻止血液中血小板的凝结,从而起到防止血栓形成。有研究发现,每4个番茄中的胶状物质,就可将体内血小板的活性降低72%,而且不会造成胃出血。

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6、生姜

生姜能降低血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脏血管梗死和脑梗死。实验证明,进食牛排、奶酪和奶油等食物,能促进血小板凝集,加速血栓形成。如果同时吃些生姜末或姜粉,血液就会保持良好状态,不易出现血栓。

7、柚子

柚子不仅营养价值高,而且还可预防脑血栓、中风等脑血管疾病。柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,因而对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。

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