在我们这个追求以瘦为美的时代,锥子脸,小蛮腰,大眼睛成为了美女的标配。大家为了美,特别关注自己的体重,都希望自己能瘦一点。其实,不光是为了美,健康与体重也是息息相关的。肥胖不仅会让你在众人面前看起来不那么美,同时也会给你的健康带来很多麻烦。 肥胖的原因经常带在空调房中 随着生活水平的提高,几乎每家每户都有空调,其实空调可以使人变胖。因为空调可以调控人呆在某个环境的温度,从而使身体处于恒温的状态。如果天气冷身体就会消耗脂肪使人温暖,天气热就会出现食欲不振使人消瘦,如果空调调控身边的温度,人体温度就会处于平衡和的状态,人体就不会消耗过量的脂肪,反而使人发胖。 体内瘦激素缺乏 瘦激素就是一种可以对抗肥胖的激素,使人的饥饿感下降,从而达到控制食欲的作用。如果体内这种激素少,人就会出现吃得多的现象出现,肥胖自然就会出现。 常坐不起 对于从事伏案工作的人群,久坐是较为常见的,久坐不但易使人患上下肢静脉曲张,还会导致肥胖的出现,因为久坐易使人的血液循环减慢,使代谢速度减慢,脂肪易囤积在体内,尤其是臀部及腿部。 晚睡 工作、学习、娱乐、压力等原因都会导致人出现晚睡的现象,对于经常在11点后或者凌晨睡觉的人群,身体会悄然的变胖。因为这个时间段睡觉,人体代谢会出现紊乱的现象,体内脂肪不能及时被分解掉,反而不断囤积。 睡眠不足 对于长期熬夜只是自身的睡眠较短的人群,会严重出现睡眠不足的现象,对于睡觉时间少于4小时的人群,身体肥胖率比正常人高达70%以上。 憋三急 人有三急,长期憋三急不但会使体内的毒素倍增,而且自身的肠道、肾脏等脏器的代谢也会出现异常,这样易导致肥胖的出现。所以,想要瘦身先从排毒开始。 大蒜减肥法蒜泥绿豆芽 材料:大蒜泥50g,绿豆芽250g,植物油少许,碎红辣椒7g,椒盐少许 制作过程:绿豆芽洗净,投入沸水锅中过水至熟,捞入纯净水中透凉,沥尽水,盛入盘内,加入椒盐、碎红辣椒、植物油、大蒜泥拌匀即成。 功效:降脂减肥,健胃生津,解毒杀虫,抗菌消肿。
此外,如果搭配懒人减肥法,效果更棒,试一个瘦一个生姜贴肚脐 做法: 每天晚上入睡前,差不多在9点半到11点之前将生姜贴贴在肚脐上或者肚脐下方四指的位置上,就可以去睡了 原理: 人体肥胖的一个重要原因就是血液中的胆固醇含量过高,也就是会患有高血压、高血脂等疾病,而生姜可以降低血液里面的胆固醇,而且生姜里面有着一定的抗生素,所以能够对抗沙门细菌,所以生姜还能够有效的治疗便秘,能够让身体中的脂肪随着毒素和无用物质排出体外。肚脐是人体的黄金穴位,是个能吃药的穴位。 生姜贴的疗效: 祛湿:减肥生姜贴具有温通阳气的作用,其富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够疾速铲除自由基,按捺体内过氧化脂质的发生,因此可防止或削减脂肪的堆积。 促进新陈代谢:减肥生姜贴可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,达到减肥的效果。 小肚子没了:生姜发热的功效很强大,还能辛散水气,贴在肚脐上能够有效改善血液循环,加快肠胃的蠕动,从而促进大便的形成以及排出。 由于我们的身体来者不拒,对于很多吃的都吸收到身体里,时间久了造成脂肪的堆积和大量的毒素滞留在身体中,不仅仅会发胖,而且加速了容颜的衰老,让许多人苦不堪言,所以使用生姜能够有效的治疗这两点,那么生姜贴肚脐能减肥吗这个问题也就不言而喻了。
通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径,利用减肥生姜贴这种方法,不需要吃药,能排除身体毒素,且排毒功效也非常彻底,且具有很好的活血祛湿功能。生姜贴以此中医理论为基础,研发出的一款具有排毒,改善女性小腹虚冷,行气活血,缓解神经衰弱,精神疲倦的症状,并有使用简单方便,随时随地都可使用的优点。嫌麻烦,用这个也很好。 |
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