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很多人都觉得 “什么有的没的？吃菜有点苦，不正常吗？···“ 是的，如果种植的蔬菜是跟有“苦味”的蔬菜一起种植，有可能是带点苦味的··· 可以，事实却是··· 很多反季节的蔬菜或者难种植的蔬菜 都是因为“农药残留”而导致有苦味 所以··· 小编建议，还是少吃反季节的蔬菜水果哈 不怕，还有一些绝招小编告诉你 ···  做饭前怎么洗菜， 才能有效去除超标农残？   叶菜类 放/晒/泡 叶菜类叶片宽大，最易粘附农药残留。其中以白菜、油菜、卷心菜的清洗，要更加注意。具体步骤如下： 1.放：新鲜叶菜买回家，通风处放置半天，挥发农药； 2.晒：置于阳光下照射五分钟，可大大降低有机氯含量； 3.泡：菜叶掰下后流水冲洗，用小苏打水，没过蔬菜，浸泡十分钟； 4.焯：菜花青菜等菜类洗净后，若不嫌麻烦，可再用开水焯烫。 建议： 叶菜类掰下后流水冲洗，农药易顺着叶片流到根部，堆积农残较多，建议扔掉根部噢~  茄瓜类 去皮/刷焯 黄瓜、茄子皮等蔬果，表面易吸附农残，建议去皮食用。洗黄瓜时，加一点盐搓洗，削皮后即可放心食用。 苦瓜表面沟壑较多，凹凸面和密布的缝隙中，容易积存农药，可用牙刷简单刷洗，再用小苏打浸泡下。食用前，建议用开水焯烫。 建议： 蔬果皮虽然营养素丰富，但在农残超标的当代，无法保证安全性，建议“忍痛去皮”噢~  十字花科 浸泡/焯水 十字花科如花菜、西蓝花等，细碎的缝隙中，常常藏纳农残。宝宝们可以用淘米水或小苏打水浸泡5~10分钟，再掰成小块，流水冲洗。 建议： 不嫌麻烦的亲亲，建议再用开水焯烫一遍，然后再用清水淘洗一遍，烹食更放心~  辣椒 去蒂/冲刷 辣椒一般从上往下喷洒农药，蒂处最易有残留。清洗时可切除蒂部，直接丢弃。 清洗过程中，冲比泡重要。软毛牙刷简单刷下，流水冲洗后，放在小苏打水中，利用酸碱中和法来去除农药、有机磷等，可降低毒素。再以流水冲洗，可做到洗完无残留。 建议： 去除蒂部时，记得洗好后再切除，以免农药从切口进入辣椒内部。  蘑菇 淀粉/焯煮 蘑菇表面光滑，褶皱较多，也是容易积留农残的菜类。且蘑菇脆弱，一不小心就容易弄碎，清洗时，可以再清水中加入适量淀粉，用手沿着一个方向搅拌，形成离心力，更易洗掉褶皱残留。 |
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