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《如何爱》二阶探索自我心得报告 我的生活是我自己创造的，而我之所以成为今天的我是因为这个生命在成长的过程中为了在原生家庭中能够生存下来而发展出的各种保护自己的模式，这种模式一开始为了保护自己，但是久而久之自己也忘记了那只是幼小的我获得安全感的方式，而不是真正的我，我忘记了，所以为了生存，我一个壳一个壳地背上，直到今天成为一个有着厚厚的壳的王八，曾经把自己折磨的不会哭也不会笑了，身体脸部都非常僵硬，不知何时那个活泼好动，爱哭爱笑的小女孩不见了。 小的时候我很调皮，到河里抓鱼、到墓地里去寻宝、爬树、打架，很少呆在家里，妈妈经常说我是一个野丫头。 那时候我爱哭爱笑，有什么说什么，经常笑得前俯后仰，我妈经常说我可以去做演员了，一会儿哭一会儿笑的。 后来随着我慢慢长大，我爸妈开始给我“洗脑”，做规矩，还记得每天吃饭基本上对我来说就是开政治会议，我爸可以从开头一直说到结尾，具体说什么记不得了，大概就是把他的人生经验和感悟传授给我吧，比如要好好读书啊，不读书就只有种地啊，做农民永远都是最底层的，没钱会被别人瞧不起的等等。 我妈会告诉我女孩子要规规矩矩，不可以大声笑，大声哭，大笑不露齿，小笑在心里等等。 就这样，我慢慢地遗失了“我”，成为了我爸妈眼里的好孩子，老公眼里的好老婆，公婆眼里的好媳妇，孩子眼里的好妈妈，别人眼里的好人，可是我唯独找不到了“我自己”，我都是活在爸妈的期待里，别人的眼睛里。 我压抑自己的真正需求，我害怕一旦提出我的真正需求，我将遭受批评和指责，我身边的人将会不喜欢我。（这是孩童时期的孩子的潜在心里：如果我不按照父母的期待做，我爸妈就会不爱我了，得不到他们的爱，我将无法生存下去。那是怎样的恐惧和痛苦啊！） 甚至上完三次课，我还问古老师我的孩子为什么是这样的？古老师说：“问你自己啊？” 一声霹雳，我被怔住了！我才恍然大悟，原来一切根源都在我自己身上。从这次开始，寻找“遗失的那个小女孩”的成长之旅才真正起航。 这次二阶亲子课是我之前一直探索自我的过程到今天的一个飞跃，以下是这次课程对自己的一些新的了解和认识： 01 课程里有一个练习是“你最讨厌孩子的哪些行为，为什么？”，我对自己又多了一些发现，发现我讨厌孩子的地方也就是我妈讨厌我的地方，也就是我讨厌我自己的地方。 比如：我妈有洁癖，小时候经常批评我不爱干净，懒，我心里非常讨厌她这样批评我，既然她认定我是这样，我就懒给她看，但是内心是非常难受的，我讨厌自己这个样子，我就成为了这个样子，这是非常矛盾的，也是痛苦的。 当我成为妈妈了，我对我的孩子也是这样要求的，我希望她能够成为我妈期望的我的那个样子。这就是轮回吧，如果我不改变，这样的轮回还会传递给我的孩子的孩子的孩子。 02 清理内在空间，让我明白了妈妈控制我背后的深深的恐惧和对我的爱，也明白了今天我之所以成为这样的我，完全都是我自己创造的，也是我在成长的过程中为了获得安全感而逐渐形成的心理模式。 也发现我和老公孩子以及周围所有人的关系都是我和我父母关系的再现，以前是理论，这次课程深深地体验到了。 比如：有一次我正准备拿起家里一瓶可乐，我妈马上很大声地冲我吼：“快点放下，那都放了多少天了，你还想喝！” 我当时吓得手停在了空中，等我缓过神，我倾听了一下自己，其实当时我也是想确认一下这瓶还能不能喝？但是妈妈因为太担心我喝了不健康的饮料而生病，所以发火而不给我探索的机会。 可想而知小时候这种事情一定经常发生，我渐渐变得缩手缩脚，不敢尝试了。 我的空间和自由越来越少，我一开始是习惯了我父母侵占我的空间和自由，后来当别人侵占我的空间和自由的时候，我也是习惯了，没有反抗，只有妥协。 我后来之所以找到老公，也是因为我自己没有力量，我需要他的勇气和力量。 今天之所以与老公、女儿相处的过程中，我的界限一直被侵占，那是因为我已经习惯了被侵占，这样的空间让我觉得有安全感（那是孩童的心态，虽然我已经长大了，我可以主张自己的范围了，但是我做不到，孩童时期的恐惧会再次席卷我：害怕失去父母的爱，只有乖乖听话，才是好孩子，父母才会爱我。）
有多少父母都是这样爱他们的孩子的啊！正如老师课上所讲：爱的方法错误，爱的越深伤得越重！ 03 突破自己，真实的表达。 课程的第二天，我们白天一天都是在辩论中度过，而我晚上11点多回房间，又和老公开始了辩论，进行到凌晨两点。 收获非常大，看见了自己在夫妻相处中的很多模式，以及自己内心的恐惧害怕，以及我的心理模式形成的根源。
谢谢你老公，你真了不起，我知道成长的路上你确实走在我的前面，你愿意接纳我，愿意满足我，你比我更健康，学得更好，这是真心话，虽然有时候我当面不愿意承认（死要面子，哈哈）。 04 课程最后一天，师母的分享很精彩，打破了我们想要营造一个完美家庭的幻像，启迪我们走向真实。同时也真正让我明白了什么叫真正的接纳和允许情绪。 我不再惧怕和老公的争吵了，我不再为了表面的和谐而压制我内心真实的想法了，当我越来越真实的时候，我发现我和老公的关系越来越近了。 05 众人答：“有”， 老师停止敲杯子，问：“有声音吗？” 众人答：“没有”。 老师继续敲杯子，问：“听到声音吗？” 众人答：“听到”， 老师又停止了敲杯子，问：“听到吗？” 众人答：“听到”， 老师问:“听到什么？” 众人答：“没有声音”。 老师说：“有声音你听到，没有声音你也听到，那个能听到有声音和没有声音的它是什么？” 有人说是“耳朵”， 老师说：“耳朵只是器官，是听的工具，能听的不是耳朵。” 有人说是“心”。 老师说：“小时候你能听见，长大了你仍然能听见，能听的那个有没有变过？” 众人答：“没有。” 老师说：“由此推论死后也不会变。” 大家先理论上知道，慢慢体会吧。 随后师又讲了波斯匿王的故事，引导我们找到真心。 原来真正的我一直都在这里，从来不曾离开。 《如何爱》二阶探索自我 课程内容 1. 认识情绪、了解情绪，如何释放情绪穿越情绪的障碍 2. 个人心理模式的探索 3. 发现与接纳自我 4. 父母与祖辈的关系，以及父母双方的关系对孩子的影响 5. 发现男女沟通障碍，学习如何沟通 6. 了解生命的真相 课程目标 通过对自我的不断探索，不断了解自己、认清自己，与自己和解！ 学会静定修养的方法，提升道德修养，了悟生命的真相！ 课程信息 导师：古国治 余惠贞 古峰 时间：2017年12月01-03日（三天） 地点：沈阳（具体地点报名后通知） 费用：8800元/人（不含食宿） 课程咨询及报名 王正彦：17717541618（微信同） ❤ 悠活近期课程信息 ❤ 时间：2017年11月25、26日 内容：如何爱(贵阳) 时间：2017年11月26日 内容：如何爱前篇-父母成长(温州龙港) 导师：陆远 时间：2017年11月26日 内容：如何爱前篇-父母成长(上海) 导师：邓刚毅 时间：2017年12月01~03日 内容：二阶课「探索自我」(古老师三口组-沈阳) 时间：2017年12月09、10日 内容：深度个案咨询(西安) 时间：2017年12月16、17日 内容：如何爱(温州) 时间：2017年12月23日 内容：如何爱前篇-父母成长(大连) 导师：乌银旭 时间：2018年01月13、14日 内容：如何爱(上海) 时间：2018年01月20、21日 内容：如何爱(宁波) 静仪文化 |
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