无论是男性还是女性,肾脏对于我们的重要性都不言而喻。很多人平时忽略了对于肾脏的保养,导致肾脏出现一系列问题,那么我平时该如何保养肾脏呢?其实,在我们日常吃的水果中就有不少可以“保养”肾脏的水果,下面我们就来一起看看。 1.苹果 我们都知道苹果中含有不少对人体有益的营养物质,这其中就包括了可以保护肾脏功能的抗炎化合物和抗氧化剂,此外,苹果的果胶显著的可以随着时间降低肾损害的风险。 2.葡萄 很多人吃葡萄都习惯不吃皮,其实葡萄皮对于我们肾脏有很好的保护作用,在葡萄的表皮中,含有一种叫白藜芦醇的抗炎化合物,这种物质可以帮助我们保护肾脏免受损害。 3.柠檬水 柠檬中含有大量的抗氧化剂,每天喝一杯柠檬水可以帮助我们排出毒素,降低肾脏的压力,改善肾脏功能。 4.蔓越莓 蔓越莓是一种我们平时很少吃的水果,但蔓越莓也是一种可以帮助保持肾脏健康的水果,蔓越莓不仅可以预防尿路感染,还可以帮助身体冲洗过量的尿酸。 5.西瓜 西瓜是我们夏天最为常见的水果之一,它也是我们身体的天然解毒剂。因为西瓜含有高水分和矿物质,有助于清除体内毒素,也清除多余的液体,进而提高肾功能和整体健康。 肾脏疾病常见的迹象 排尿出现血液 肾脏如果出现问题,很有可能伴有尿血的症状。如果平日里你发现自己的尿液出现血液,最好立即就医,以查明出血的原因。 下肢眼皮水肿 很多人一觉醒来会发现自己眼皮或下半身出现水肿的症状,这也是因为肾脏除了问题导致的,因为体内多余的液体无法顺利排出体外,导致身体出现水肿。 尿液出现泡沫 平时,在我们上则所的时候,如果发现自己尿液呈现泡沫状,也有可能是肾脏出了问题。因为泡沫状尿液的出现,说明尿液中含大量的蛋白质。 |
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