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谢谢马耀秋指导给我们的技术文章。 马耀秋 万国技术顾问 国家级击剑裁判员、副教授 原中国大学生击剑协会副秘书长 原深圳市体育卫生研究会副会长 原深圳大学体育部副主任 弓步的作用 弓步是击剑攻击对手的主要步法，是击剑步法中主要的基本技术；弓步进攻也是击剑比赛中重要的得分手段。 动作要领 摆 - 蹬 - 跨 - 落地 1、摆腿 - 前脚钩起脚尖踢出小腿摆大腿。 2、蹬腿 - 后腿用力蹬地，蹬地时用脚掌用力拧转至侧后方，全脚掌着地不要翻脚掌。 3、跨步 - 前腿向前跨出。 4、落地 - 前腿摆直跨出后落地成弓步姿势。 动作要求 击剑弓步要做到“三直” 1、前腿摆腿要摆直； 2、后腿蹬地要蹬直； 3、前脚落地小腿与地面要垂直（大、小腿之间成 90 度直角，大于 90 度容易拉伤大腿后群肌肉，小于 90 度容易使膝关节受伤，造成膑骨劳损或膑骨撕裂）。 弓步进攻 弓步进攻必须要先伸臂出手用剑尖威胁对方有效部位，通常所说的就是“先出手，后出脚” ，也就是说以伸臂出手引领摆腿、蹬腿，符合击剑规则裁判法 “优先裁判权” 的要求，一定要有这个意识，否则不获 “优先裁判权” 。若双方 “同时进攻” ，同时亮灯，就要看双方是否同时伸臂出手，若有先后则为进攻、反攻。 弓步的连接 原地弓步进攻难于击中对手，必须运用多种步法移动进行连接才能接近对手，攻击对手。例如：上前一步接弓步、上前两步接弓步、连续上前一步接弓步、跃步接弓步、跃步上前一步接弓步或先后退拉开距离再向前做弓步进攻等。 如果您还不是万国体育的会员 |
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