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“血浊致百病，血净病自消”，血液与健康有着千丝万缕的联系。但是随着年龄的增加，血液中垃圾逐渐曾多，若不及时清理，可导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。 黑木耳被营养学家称为“素中之荤”和“素中之王”，黑木耳中含有多种维生素和铁，具有延缓衰老的作用，常吃木耳能养血驻颜，令肌肤红润白嫩。而且还能软化血管，对防治血栓很有好处。 青椒含有的营养元素，其中有维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶绿素，可以有效防止血液凝固，叶绿素可有效清除血液中含有的毒素。 海带不但是含碘较高的食物，还富含丰厚的膳食纤维和胶质，其间的胶质成分能清除血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的效果。 卷心菜除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。称得上是血管健康的功臣。 黑蒜有“血管清道夫”的美称，长期吃黑蒜的人血管内壁里的沉积比较少，可以防治动脉粥样硬化等心血管疾病！ 青鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液黏稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”。降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。
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