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痰湿体质特征 一、形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。 二、常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感肢体酸困沉重、不轻松、面部经常有油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平素痰多。对梅雨季节及潮湿环境适应能力差。 三、心理特征：性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善于忍耐。 四、常见美容问题：油性皮肤多见，面部多油腻，易出现肥胖、眼袋等。 五、发病倾向：易患糖尿病、脑卒中、痛风、冠心病等。 痰湿体质的人易患疾病 糖尿病 三多一少，吃得多、喝的多、尿的多、体重减轻。原因是痰湿总是在腹部淤积着，我们的基本人体，只要是活着就是一个阳热之体。无论是阳虚还是阳盛，所以很多病理产物进入人体之后，它就会随阳化热，慢慢的产生热是它基本的一个病理变化。痰湿也是这样，总是聚积在胃脘这个地方，慢慢的日久就会变成痰热。这种热首先会消耗人体的阴，胃当中的阴液，所以人这时候总是觉得饿。胃部总是有烧灼感，总是想吃。 脑中风 痰湿体质的血液循环就是迟滞的，就是缓慢的。如果再碰到特殊的生理状况，比如睡着了，睡觉得时候人体需要的血液量减少，不运动了，血液自然就变得稍微迟缓一点，或者是天气寒冷、气温降低、血液也会受到影响运行的比较缓慢那么在这两种情况下，有可能第二天起来血管就堵了，一侧的肢体不动了。这是某个地方出现阻塞，这就是脑血栓的形成。还有另外一种可能，由于痰湿、痰浊附着在血管壁上，血管壁整个的弹性变脆。在情绪过分激动、生气或是太高兴了，也会血液一往上涌，突然给崩裂了。这就是出现脑出血。 所以痰湿体质是最容易出现脑血管病的一种类型。 冠心病或心肌梗塞 脑部的血管出现变化，它同样可以出现在心血管上。供养心肌的小血管本身就非常细、非常窄。所以如果有痰湿附着在血管壁，或者血液很粘稠、运行很迟缓，很容易出现心肌供血不足，出现胸闷、憋气、胸痛，很容易哪个小血管堵了出现心梗。 痛风症 一般见于远端肢体，脚趾、手指某个部位突然出现剧烈的疼痛。这实际上是痰湿不但可以堵住脑部的血管、心脏的血管。也可以堵肢体上的血管。足部关节疼痛，就是因为这个部分，离心脏越远越容易堵塞。那么痰湿最容易在这个地方留着。 多囊卵巢综合症 人体内分泌功能的一种严重紊乱，最后出现发胖、多毛。像男性一样长胡须、月经闭止、不育。中医认为这是痰湿阻塞胞宫，痰湿把子宫给堵住了，导致不能正常的向外泄经水。 容易出现脱发 运行在头部、头皮这个地方阻塞毛孔、阻塞营养的供给。所以脱发也是痰湿体质经常出现的典型症状。 痰湿体质是怎么形成的 久坐 久坐，长时间含胸塌背，压迫肺部，再加上空气污染，这样时间长了会导致氧气不足，使体内的食物很难代谢，致使痰湿堆积于体内。 口味过重 长期口味偏咸，口味过重，长期吃盐太多，过食肥甘、醇酒、厚味，都会增加水湿，既伤脾，也伤肾。 饮食不节 常不吃早餐，熬夜吃夜宵，饮酒过多，暴饮暴食，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。 心情抑郁 经常生闷气，情志不舒展，导致伤肝，转而伤脾，致使痰湿堆积于体内。 寒湿侵袭 气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。 年老久病 老年人脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水，易形成痰湿体质。 缺乏运动 长期喜卧、久坐、少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。 调理方法 饮食方面 饮食以清淡为原则，可多食葱、薤白头、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥茉等具有辛温燥湿、淡渗利湿和化痰散结作用的食物。少食肥肉及甜、粘、油腻的食物。 起居方面 居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨。不要过于安逸，贪念床塌，以免气滞酿湿生痰。 运动建议 因形体肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术，以及适合自己的各种舞蹈。 精神调摄 保持心境平和，及时消除不良情绪。节制大喜大悲。培养业余爱好，转移注意力。 泡脚调理 以泡脚的方式来调理痰湿体质，可以清热泄浊、健脾祛湿，活血化瘀。从而阻止痰湿体质朝疾病方向发展，遏制其早期的疾病诱因，减少疾病发生率！促进健康！ 痰湿体质说可怕并不可怕，因为它不难调理；不说不可怕也很可怕，因为不调理会导致很多疾病。只要把它扼杀在“摇篮”里，注意及时调理，就能避免问题的发生 |
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