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坐月子是孕妇产后要做的一件事，月子是产妇的一个恢复身体的时期，只有做好了月子，才能很好地恢复。可是很多产妇并不知道如何坐月子，只能在很多老一辈人的指导下坐月子，可是老一辈人的有些做法是不对了，现在小编就要为大家介绍一下产后月子期间的注意事项。 1、关于月子期间的更正 怀孕期间在孕妇学校上课时才知道，顺产的月子期间是42天，剖腹产的月子期间是56天。这个时间长度最初让我很困惑，不是一个月的时间吗，后来才知道42天是顺产产妇身体基本复原所需要的长短，在这42天时间里都要尽量多休息，养好身体，按照坐月子的习惯来生活。 2、顺产伤口的清洁和护理 清洁：顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合。在医院里有护士每天两次用高锰酸钾进行冲洗，回到家里自己的清洁护理也很重要哦。我出院前护士的叮嘱是每天进行冲洗，大便后加一次冲洗，这个叮嘱我是牢记在心的，但是如何做到对于我成了难题。首先是，不能通过淋浴进行冲洗；另外也不能像在医院里那样子冲洗啊。于是我自己想了办法，用矿泉水瓶装上温度适中的温开水，坐在马桶上，将两腿抬高这样子向下冲洗。刚开始几天需要家人帮助把腿抬高，后面自己就可以做到了就比较方便了。由于我一直坚持每天冲洗伤口，伤口恢复的还是比快的。这里请注意，水一定是要用开水晾凉的温开水啊，一定不要用自来水对上开水那样子冲洗，自来水里有细菌对于伤口不利。 护理：顺产伤口所在的位置决定了恢复起来需要更多的时间，我建议月子里尽量躺着喂奶，不要过早练习坐姿喂奶，那样子容易造成顺产伤口撕裂，会加大新妈妈的痛苦，恢复起来就更慢了。我是在月子第32天开始坐着喂奶的，这个也不用练习，报过来贴紧自己就喂奶了很方便。
大家都知道坐月子期间一定要注意保暖，千万不要受寒。这里我想额外提醒大家的是，半夜喂奶时的注意事项。通常月子里夜里喂奶都是采用躺姿，那么孩子吃上奶后，要用被子将手臂肩膀等盖好不要受风寒。另外一只手臂不太可能盖在被子里一定要搭上毛衣或是小单子等避免受凉。我当时夜里醒来时身上总是出了很多汗，如果哪里没盖好就感觉特别明显。所以大家一定要注意这个保暖的小细节哦。月子里洗手都要用温水不要用凉水，否则自己受寒，孩子也会跟着闹肚子的这个大家也要注意啊。顺产坐月子注意事项
由于人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。 生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪很容易堆积。所以，产后要及时，为了使形体恢复得好，在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不透气，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，出月子肚子平平，减重12金，还舒服。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。
这点我做的就不好，顺产后身体非常虚弱，说话都很无力，走路晃悠，记得我是13号上午也就是产后12个小时后坐起来在病房里稍微走了几步，感觉全身都是虚汗，头晕乏力，就赶紧又躺下休息了。生产后发了报喜的短信，接到了好多祝福电话，说话伤神，觉得气都倒不上来，所以请大家多多借鉴，这些事情可以延后再做哦。 6、关于水果蔬菜的饮食禁忌 有几样东西是肯定不能吃的，韭菜，花椒，花椒芽，大麦制品，偏酸性的食物这些都是回奶的，所以母乳喂养的妈妈一定不要食用。坐月子期间，我是每天都吃水果的，但是是用微波炉打热了再吃，苹果香蕉橙子切成小块放在微波炉里转上2分钟，水果微热即可，这样子食用就可以避免水果寒凉造成的不利影响了。我们也尝试过水果用水稍稍煮一下食用，但是我总觉得那样子维生素破坏比较严重不太可取。 坐月子的正确与否直接关系到女性一生，所以产妇要认真对待。在坐月子期间，不要注意保暖，多休息，即使睡不着也要多闭目养神，此外还要大量补充营养，以便更好的恢复。 |
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顺产坐月子注意事项
3、注意保暖，避免受寒。
4注意腹部保养，
5少说话，多休息，即便睡不着也多多闭目养神。
