【漫谈金刚念与调息】如何调息最易入定？

漫谈金刚念与调息

5.如何调息最易入定？

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四初入禅调息法者。息有四种相。一风二喘三气四息。前三为不调相。后一为调相。

终于说到呼吸了。

呼吸有4种状态，一风二喘三气四息。

前3种状态都是没调和的，都有各种弊端，第4种才好。 

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云何为风相。坐时则鼻中息出入觉有声是风也。

鼻子呼吸的时候，如果有声音，这个叫做风相，不好。

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云何喘相。坐时息虽无声而出入结滞不通是喘相也。

这个比风相好一点，没有声音了，但是呢，呼吸不太畅顺。气喘吁吁，哮喘病，这个喘就是呼吸不畅，不好。

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云何气相。坐时息虽无声亦不结滞而出入不细是气相也。

气相比喘相又要更好一点点，没有声音，也顺畅了，但是呢，气息太粗了，不细密绵长，这个也不好。

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云何息相。不声不结不粗。出入绵绵若存若亡。资神安隐情抱悦豫。此是息相也。

什么是息相呢？没有声音，呼吸顺畅，气息不粗，细密，若有若无。

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守风则散。守喘则结。守气则劳。守息即定。

你气息调和之后，才容易入定。

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坐时有风喘气三相。是名不调而用心者。复为心患。心亦难定。

如果是前3种风喘气，这样是很难定心的。

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若欲调之当依三法。一者下着安心。二者宽放身体。三者想气。遍毛孔出入通同无障。若细其心令息微微然。 

如果要调息，有3个方法：

1 要安心，不要太多事情操心了。

2 放松身体。

3 观想气息从全身毛孔当中出入，没有障碍。

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息调则众患不生。其心易定。是名行者初入定时调息方法。举要言之。不涩不滑是调息相也。

气息调和的话，就容易入定，而且不容易生病。