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老君炉 2017-12-01 16:47:43 手脚回暖的3样“法宝”，全都在你的身上。 新一波冷空气到来了，人们开始穿上厚厚的衣服，尽管这样，依然抵挡不住寒冷。 一些人开始手脚冰凉，如果不做好防范措施，还会出现体寒，导致身体免疫机能下降，精神状况不佳等。 寒冷 对于女性来说，还会导致月经不调、量少，严重的还有不孕的危险。 手脚冰凉，可以通过经络按摩的方式来应对，人体中就藏着三处穴位，专门缓解手脚凉的情况。 藏在手上的阳池穴，冷了揉一揉 在手背和手腕的连接处，有一个阳池穴，它是支配全身血液循环和荷尔蒙分泌的重要穴位。 阳池穴 刺激这一穴位，能够促进血液加速循环，使身体回暖，同时有些鼠标手、手腕痛的人，也可以按摩此处，能有效缓解。 注意要缓慢进行，力度适中，时间尽量长，两手互相交替按摩，用中指按压，每天坚持数次。 腿上有个气冲穴，暖脚就用它 在身体的大腿根内侧，有一处气冲穴，在腹股沟动脉处。 这是冲脉气血的出口，经常按摩，能够引起下行，可以将气血输送到腿和脚部，暖腿暖脚效果好。 气冲穴 气冲穴是促进腿部血液循环的关键穴位，此外，它还能缓解腹痛、疝气、月经不调、阳痿等。 在按摩的时候，可以先按气冲穴，再按动脉，循环交替，直到腿脚有发热的感觉。 脚心里的涌泉穴，强筋壮骨效果好 脚底分布着很多经脉，与身体各脏器都关系密切，涌泉穴只是其中一个。 揉搓涌泉穴能够缓解手脚冰凉，每天早晚刺激此处穴位，促进血液循环，同时还能补肾、强筋骨。 涌泉穴 缓解寒冷对身体的影响，还有很多方法，平时都可以试一试。 多动手多动脚 天气越冷，越懒得动弹，越不动就越冷，对身体健康越不好。 所以越是冷越要动起来，甩甩手、散散步、跺跺脚，帮助身体回暖。
生姜泡脚 用姜水泡泡脚 晚上睡觉之前用热水泡泡脚，在水里加点生姜片，水温保持在稍微有点烫脚的温度，每次泡十分钟以上效果更好。 注：本文由老君炉头条号整理发布，转载请注明出处。更多养生资讯，请关注<老君炉>微信公众平台。 |
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