高血压是一种常见病和多发病,随着生活水平的提高,高血压患者越来越多,并且呈低龄化趋势。高血压患者从前主要靠药物治疗,但药物治疗有很多副作用,所以日常还需要多做些饮食调理。饮食调理中饮食禁忌是我们首先要注意的,这里小编给大家介绍下高血压患者不能常吃的一类菜,那就是动物的内脏。 动物内脏富含高胆固醇,高血压患者不能吃 动物内脏中富含大量的营养,日常食用可以有效的补充营养物质,尤其是铁元素和维生素A,但是对于高血压患者来说,动物内脏却是危害健康的杀手,因为它也富含大量的胆固醇。 所以高血压患者、高血脂患者、肥胖症的人不能随便食用动物内脏。动物内脏100克就含有365毫克的胆固醇,所以一旦食用了,很容易造成血压、血脂肪增高,对于控制病情是不利的。 那么高血压吃什么好呢? 无花果干是生涯中罕见的干果之一。又酸又甜。无花果干中含有多种酶,具备降血压的感化。吃无花果干,能够赞助去除血液中的胆固醇,能够避免血脂的回升,有很好的稳固血压的感化,是一种很好的保健食品。 西藏绿萝花被称为高血压的“天敌”,产自于西藏极寒地带,性微寒。叶面有许多不规则的黄色斑斓。花序与龟背竹类似。使用绿萝花最简单的方法就是泡茶,每天早晚开水泡4-5朵绿萝花。泡3到4次就换掉。绿萝花茶具有降血压、平稳血压、降血糖、血脂、补气养血、增强体质等功效。由于当地来源广泛,疗效确切,被许多藏族秘方所采用。 枸杞,枸杞含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和多种维生素,对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。 山楂,山楂是天然的降脂药,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。 菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。 黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌,含铁丰富,赖氨酸和亮氨酸含量尤其高。近些年来发现,它能降低血液黏稠度,对心脑血管疾病有明显的预防作用。 白莲子可以起到血管排毒、净化血液的作用,因为它含有丰富的膳食纤维和胶质,胶质成分能结合血液中重金属等有害物质。白莲子对扩张血管和降低胆固醇的效果也很好,能为血液提供新环境,而且味道非常清香。 欢迎关注我的大鱼号:鹏尚阁养生圈
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