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【一个神奇穴位止咳平喘】天气变化明显时，呼吸道疾病容易发作。揉按中府穴可缓解气短、胸闷、呼吸不畅等症状。取穴时可站直叉腰，锁骨外侧下端的三角窝的中心就是云门穴，从此穴垂直往下推一条肋骨处，就是中府穴。按揉时，力度不宜过大，以略感酸痛为宜，顺时针、逆时针交替按揉，每次1~3分钟。 【一条毛巾就能降血压！每家都用得上】将一块毛巾对折成正方形，从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指。同样用30%的力量攥住2分钟后，休息1分钟，左右手各重复2次，每周坚持做3次以上。该方法由加拿大医生提出，被美国心脏协会作为改善血压的辅助治疗手段。其原理是，攥紧毛巾时，手臂肌肉用力，压迫血管，血流变缓、流量变小；放松后，血管释放一氧化氮，可舒张、疏通血管并维持其弹性。  |
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