高血压是困扰现代人的常见慢性病。强冷空气来袭,血压也跟着不淡定了,忽高忽低,让高血压患者十分难熬。 不光是被确诊为高血压的人,普通人即使血压一时正常,也可能随年龄增长而更容易患病,特别是肥胖及有家族史的人群··· 今天计仔君为大家推荐“握毛巾法”来降血压。 这种方法由加拿大医生提出, 被美国心脏协会作为改善血压的辅助治疗手段。 攥毛巾帮助降血压 具体做法为:
其原理是:
该方法安全、简便,不会给身体带来负担。攥毛巾降血压的原理与减肥、运动等不同,两者同时进行,相辅相成,效果倍增。 同样,家中有握力器的亲们可以直接用握力器哦~ 按标准来说,应使用握力器,以最大握力的30%握2分钟,再休息1分钟,左右手各重复2次。 看到这的亲们是不是很疑惑,标题写着是一条毛巾 6个穴位,那说好的6个穴位呢?别急,看下一篇呗~记得点赞哟! |
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