大搜帮是上海电视台《媒体大搜索》 和《精彩又一站》节目 官方公众号 天天好资讯 月月有大奖! 冬天,老年人容易突发哪几种疾病? 如何做好日常保健工作,防患于未然? 一旦发生,如何自救和救人? 本周六新闻综合频道播出的 《精彩又一站》 我们为大家请到三位重量级嘉宾 华东医院急诊科主任医师赵澐 华东医院急诊科护士长殷晓菁 以及我们的蔚兰大姐 一起来聊聊冬天的健康问题 节目预告在此,请点击观看:
脑血管疾病 冬季昼夜以及室内温差较大,容易超出人体的生理调节范围,所以是脑血管病的高发期。 老年人血管容易弹性变差,甚至出现硬化的状况。寒冷、劳累、情绪变化都可能使血管突然收缩,导致“中风”。 如何预防中风 控制血压 脑血管病患者大多有高血压病史。必须进行规范化的抗高血压治疗,并定期复查。否则会使血压高低波动,极易导致血管破裂,发生脑出血。 关注血糖血脂变化 糖尿病会引起大血管及微血管病变,对有糖尿病、高脂血症、心脏病者除了应接受有关专科的治疗监测外,同时也应列为防治的重点干预对象。 生活规律 养成早睡早起的习惯,老年人机体调节功能减退,不能熬夜。要按时休息,保证睡眠。 饮食合理 不抽烟,少饮酒,避免肥胖,提倡低盐低脂饮食,饮食宜清淡、多样。 心态健康 健康的心态是预防动脉硬化、高血压脑出血的有效手段。 注意锻炼 养成体育锻炼的习惯,调动人体本身的积极因素,让机体保持健康的状态。 发生中风怎么办 如果家里有人中风,要立即拨打急救电话送医院抢救,以免延误最佳治疗时间。 心脏病 全世界死于心脏病的人数占了死亡总人数的三分之一。心脏病发作前常常有一些征兆,注意这些征兆,早发现早治疗。 呼吸困难 头晕 难以深呼吸 呼吸急促既可能是肺部的问题也可能是心脏的问题,为了避免拖到后面,及早检查才是王道。 心跳加剧,猛烈或者不规律 这种情况应马上就医 恶心、胃痛、消化不良 心脏问题,有些人会牙痛、后背痛或胃痛。观察这些症状,确定是不是胃病或食物问题。如果症状仍然存在,那么请到医院进行专业的胃肠道检查。 极度疲劳,过度出汗 确定自己是不是感冒了。如果没有,赶紧去医院检查吧。 有心脏病的患者,床头可备些麝香保心丸、硝酸甘油。 呼吸道疾病 问 冬季突发的呼吸道疾病主要是哪种?临床表现有哪些?如何预防? 答 华东医院急诊科主任医师 赵澐 常见为慢性阻塞性肺病;表现为咳、痰、喘 。 戒烟;平日气喘的,家里备点氧气;适当的户外运动;也可选择打肺炎疫苗。 老年人骨折 老年人一旦发生骨折,愈合速度会相对较慢,并会造成很大痛苦,约有20%左右的老年人骨折以后,由于原本就有心衰、脑梗等严重疾病,无法手术,只能采取卧床的保守治疗方式。 如何预防老年人骨折 合理锻炼 适当体育锻炼和体力活动,可以改善心肺功能,提高关节韧带的弹性。很理想的运动是扩胸、伸屈脊柱、散步、慢跑、打太极拳、做广播操等。 增加户外活动 户外活动可以接触更多的阳光,阳光可促进钙磷代谢,从而可预防骨质疏松。 劳逸结合 充足的休息,如增加午休,延长夜间睡眠时间,可以减少疲劳,维持充沛的体力和精力,从而可降低外伤发生的机会。 饮食合理 平时多吃一些含钙丰富的食物,如牛奶、鱼类、豆制品、蛋类、蔬菜等。 居室设置合理 家里地板不要太光滑,过道要通畅,以免滑倒或绊倒而发生骨折。 问 老年人摔倒后,要不要第一时间把他(她)拉起来?一旦骨折有什么科学的处理方法? 答 华东医院急诊科护士长 殷晓菁 为了避免造成二次伤害,不要第一时间拉摔倒的老人起来。针对不同部位,采取不同姿势和方法。 如小手臂骨折的,需要先固定住; 骨折后骨头有外露的,千万别回纳,用干净的毛巾或手帕盖一下患处。 一旦身边有老人出现突发状况,该如何急救?不要错过宝贵的“黄金四分钟”!节目中,护士长现场演示什么才是正确的心肺复苏法! “黄金四分钟”救人法则 “黄金四分钟”是指当心脏骤停时,大脑皮层耐受缺氧时间仅为四分钟,随后皮层细胞会开始出现不可逆转损伤和死亡。因此,这四分钟内的急救行为至关重要,对于挽救心脏骤停患者的生命而言,现场第一目击者的急救知识、技能和行为意义重大。 除此之外,看着护士长的现场科学急救,嘉宾蔚兰老师为何会眼眶湿润,为之动容? 为了防止骨折多补钙,现场嘉宾曾补出了哪些问题? |
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