|
NO.102 女神式 Carrie 老师 下巴微收 双肩放松下沉 两手侧平举 肩胛骨内收 展开胸腔 脊柱向上延展 大小腿成90度 大腿面和地板平行 脚趾踩地 瑜伽的目的是既要限制身体受到侵扰，也要阻止心灵的改变。这些障碍或缺陷是：疾病，迟钝，疑虑，迷惑，粗心大意，无节制，谬论，一事无成和对灵修的动摇，痛苦，弃绝，心神不宁以及紊乱无节奏的呼吸，它们都源于身体或者心灵。因此，健康意味着完全免受身体和心灵的损害，从而达到自己的目标。如果生命要得到保护，那么就要保持健康，身体各个器官的功能尤其是中枢神经系统需要被精心呵护。 -THANKS FOR READING- 要了解瑜伽体式更详细的资讯 |
|
|
