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血脂高主要是指血液中的脂肪、杂质等较多。高血脂会逐步堵塞血管，血管一旦堵塞就会产生血栓。研究发现，高血脂在晚上是最危险的，非常容易发生脑血栓、脑卒中、心肌梗死等。这里，小编告诉大家一种食物，临睡前喝点，可以避免在睡梦中发生这些恶性疾病。  熟睡时，人在不知不觉中出汗，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度变得更高。如果本来就有血栓的话，就更加危险。因此，睡前要喝一些白开水。白开水堪称为血液速效稀释剂，可以有效降低血液黏稠度，有效避免在睡梦中发生脑血栓，防止心肌梗死。  当然，睡前喝水要适量，喝200毫升的白开水就够了。如果半夜醒来，可以再喝一小口。水如果喝多了，会加重肾脏的负担，对身体反而不利。  白开水虽然可以快速稀释血液，但不能从根本上解决问题，不能分解血液中的脂肪。这里，小编给大家介绍一些天然的食物，可以降低血液的脂肪，清除血液中的杂质。 黑茶。上个世纪90年代，日本的一个医学团队在中国的内蒙、新疆、西藏等地进行考察时，意外发现一个现象，虽然这里的人长期吃肉，都很少有“三高”，考证发现，原来，他们长年喝黑茶。黑茶是高发酵茶，其含有的益生菌能有效分解油脂。现在，黑茶早就成了明星、名人保养的必需品。  罗布麻茶。罗布麻生长在自然环境十分恶劣的沙漠，生命力强盛。神医华佗称其为“仙草”，对其十分推崇，认为其可以延年益寿。 现代研究发现，罗布麻含有丰富的鞣质，能够增强血管的韧性，清除血液脂肪和垃圾。同时，罗布麻中含有单宁酸具有扩张血管的作用，可以加速血液的流动，减少杂质的沉淀。用罗布麻嫩叶精制而成的茶，简直是高血脂、高血压的克星。  燕麦。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦是本身就是一种低脂食物，不会增加人体血脂的含量。所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。每天吃50克燕麦，2个月后，人体的血脂水平会明显降低。  花生芽。花生本身的营养就十分丰富，被称为“长生果”。而花生的芽更是出类拔萃，还具备了非常强大的药用功效。研究发现，花生芽含有一种叫白藜芦醇的物质，清除血液中脂肪和杂质的能力十分强大，简直是高血脂的“克星”和“天敌”。  银杏叶。含有大量的黄酮类、双黄酮类和苦内酯都具有降低血管脆度的作用，能够有效增加血管流动的通透性，降低血脂密度，从而预防和治疗各种心脑血管疾病。患有心绞痛和心脏供血不足的人可以经常服用，疏通血管增加血液流量。  |
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