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男子苦练铁砂掌几十年, 神功已练成, 手却成了这样!
男子苦练铁砂掌几十年, 神功已练成, 手却成了这样!经过多年,铁砂掌是他的最爱。铁砂掌是一种经过不断的练习,可以轻易打破铁棒之类的东...
当年练铁砂掌的情况
当年练铁砂掌的情况 论坛里很多人问如何练铁砂掌,下面我给大家说说我的经历。其中一项基本功就是练习铁砂掌。日后再改成绿豆,再后来就改成铁砂。练功时,成左(右)弓步站立,姿势不要太低,...
六旬大爷大战藏獒30多分钟!之前练过铁砂掌
之前练过铁砂掌。
绵掌铁砂手:我武维揚发了一个作品看!
铁砂掌
铁砂掌铁砂掌。铁砂掌又名黑沙手,为硬功外壮,属阳刚之劲。其练掌法,且须注意运气,以收内壮之助。用布袋盛铁砂,置坚实木凳上,每日晨昏拍打之,须由轻而重,由徐而急,单手与双手,则在习者之自择...
混元铁砂掌
混元铁砂掌混元铁砂掌功法简单,重点突出,针对性强,易学、易懂,易掌握,上功快,效果明显,每天练习1-2小时,5-7天后四肢、丹田均有强烈气感。一、金刚混元桩:桩功是铁砂掌的筑基功法,也是其内壮...
朱砂掌功法集成
朱砂掌功法集成朱砂掌之一 朱砂掌为软功内壮阴手之一,又名梅花掌,红砂掌。盖黑砂掌者,有药功内壮之助。第五式:两手变掌,掌心向下,指掌向前,上身以腰部为轴先向左转,但脚的部位保持不变,同...
黑功 | 毒手掌
黑功 | 毒手掌(硬功)毒手掌又称毒砂掌、黑砂手、黑虎手、要命掌,为黑功外刚,属于阳刚之劲。后用纯粹的铁砂和毒药,继续进行锻炼,苦...
硬气功铁砂三掌,久练出功夫!
硬气功铁砂三掌,久练出功夫!三掌名曰:劈掌插掌、螺旋掌。器具:铁砂袋一个,长50厘米,宽30厘米,坚实帆布制。置上(图7),掌至铁砂袋上,一...
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