 图片来源：电影《美国往事》 小莉，211学生，毕业的焦虑 宿舍4个人。2个考研，1个出国了。 她不想考研，又没钱出国，她也不知道自己要干什么，最后跟着班上的几个同学，开始一块找工作。 找工作的时候，从网上随便下载了一个简历模版，找了一张自拍贴到上面，然后就开始海投简历，她投的时候，她们班的同学告诉她最好根据每个公司的需求专门写一下，她满口答应，但还是嫌麻烦所以没做。 过了一段时间，她面试了3家公司，然后都被刷下来了，她没想到找工作比她想的要难这么多。 那天晚上她躺在床上，拿手机刷朋友圈的时候，看见同学不是晒考研课本，就是在晒CBD的夜景。只有她一无所有，没有任何方向。 那天晚上她在床上翻来覆去睡不着，太焦虑了。那天晚上她想第二天一定要去面上一家特别厉害的公司，那天晚上她下载了10多个求职APP。 第二天，13:30她才起来了，打开求职APP，她看见密密麻麻的招聘信息头都大了，看了五分钟以后，她有点饿了，她想先点个外卖刷会微博吧，劳逸结合，等下吃完饭再玩吧。 14:50外卖电话打进来的时候，正在刷微博的她像猛地惊醒一般，感觉今天的时间又浪费了。她想等下吃过饭，就好好地看一下昨晚下的十多个APP，从里面找一下企业的邮箱，整理一下基本的信息，然后投简历。 后来吃完饭。电脑开机的时候，她看着电脑屏幕里倒映出的自己，倒映出来的宿舍，她心一横，想要不然就考研吧。 开机以后她打开word，她看到了昨天她写在word里的一句话“打死也不考研”，她又开始焦虑了。 拍学位证照片的那天，她们班的同学们聚在一起，三五成群，聊的话题大都是现在在哪个公司工作或者准备考什么学校的研究生。大家吐槽着自己的公司，讨论着今年研究生的招生政策。她插不上话，只能在一边默默刷微博。 她坐在凳子前，摄影师说，笑一下，诶～对，很好。摄像头闪完的那一瞬间，她一下子就哭了。 除了知道自己很焦虑以外，她对选择，对方向，对未来一无所知。所以干脆什么都没有做。 眼泪里含着这段时间找工作的焦虑，这段时间选择考研还是工作的焦虑，这段时间同学们都有所成就的焦虑。 她活在毕业就失业的焦虑之中，难以自救。 阿明，26岁的焦虑，年龄和成就不符 上个月他为了做自己喜欢的事，从南京辞职来到了北京，临走之前他领导问他，年纪也算不小了，现在跨行业北漂想清楚了吗？他说想清楚了，为了自己喜欢的事值。入职的时候和他同龄的人已经是主管了，他的直属上司都是比他小4岁的人。 刚来公司的时候，他信心满满，有一次节目选题会的时候，他一口气报了三个节目提案，一个都没过，但是和他一起进来的2个同事，提了几个节目提案，大家都感觉还不错，其中一个提案当时就初步立项了。 从那以后，他就开始怀疑，自己是不是跨行跨错了，来北京是不是来错了，开始怀疑自己是不是没有这方面的天赋，每天都很焦虑。但从来没想过去解决自己的焦虑，其实多做几个节目分析报告，多研究一下爆火的节目背后的规律，或许可以帮他缓解一下他的焦虑，但他只是焦虑，什么也不想做，一个月很快过去了，他一无所获。 第二个月初的时候他以前在南京的上司来北京出差，问他有没有时间一块吃个饭。 那天他们俩约了一个火锅店，快吃完的时候，他上司忽然说要去厕所，他当时就站了起来，跟着他以前的上司说，你都来北京了，怎么说都应该是我请客。然后他和上司争执了很久，最后他上司实在是拗不过他。 他走到前台，说34号桌结账，前台说总共328元。 他迟疑了一下，没想到一顿火锅居然花了这么多钱，但还是拿出手机点开微信的付款码。前台扫完以后说，不好意思先生，扣款失败。 他打开微信发现自己微信钱包里只剩下24.6元，然后打开自己的支付宝看了一眼只有270元。 他忽然想起来，这个月初人事发给他的工资单上面写的数字。他上个月只拿了3500底薪，一点绩效都没拿到。 服务员看他愣着，就叫了叫他，先生，我们这也支持银行卡和支付宝。 他愣了一下，说等下再付吧，我问问我朋友。 来时候2分钟的路他走了5分钟，这一路上他想了很多种说法，什么微信没钱，支付宝额度用完了，手机正好没电了... 最后是他上司付的饭钱。 结完账，他像是在弥补似的，跟他上司说下次来我一定要请你。 出了门，送走了领导以后，他回过头来点了一根烟，一边抽烟，一边掉眼泪。 第二天，他去了公司打开电脑，正准备要去做节目方案的时候，心里又迟疑了一下，因为不做之前他还可以安慰自己，他很厉害，很有天赋，他是天生的节目编导，他只要想做2小时就能写完。真正做的时候他才发现，他根本干不成这件事，这件事太难了。 他今年25岁，他说自己为了自己的理想跨城市，跨行业，跋涉而来输不起了。 他活在年龄的焦虑里，难以自救。 除了有毕业的焦虑，年龄的焦虑以外，更多的是日常的焦虑。 前段时间，我面试过了奇葩大会初选，到了定稿环节面试之前，焦虑炸了。每天80%的时间都花在自己的焦虑上面，根本写不下去稿子。很焦虑但是并不想着怎么去解决问题，不会去写面试稿，或者打开面试稿的文档，发一上午呆，熬到午饭时间，吃完午饭继续发呆，一天结束，躺在床上焦虑得睡不着。 夜以继日，大脑麻木，活着像个行尸走肉。 后来直到我看到微博@河森堡说的一段话我才豁然开朗。 朋友们，我的一点切身经验，如果你觉得某个任务让你特别焦虑，压得你喘不过气来，那么最好的排解方法就是直接去做这事，什么都别管，就是使劲做，努力地推进其进度，这棘手的事情在进度上每发展一点，你的焦虑就会少一分，同时你的焦虑越少，推进的速度也就越快，只要咬紧牙关，不停地推进，总会有解脱的那一天，而且你每完成一个棘手的任务，你或多或少都会比之前牛逼强大那么一点，这件苦差事总是会改变你一些。 真的，诸位，有什么难事千万别耗着，别等着，那只会让人在无尽的焦虑中煎熬，你就先大吼一句：“去你妈的。” 然后两眼血丝地去推进，去做事，做着做着就有出路了。 你焦虑的不是某件事情，而是焦虑本身。 当事情开始慢慢推进的时候，焦虑会变得越来越轻微，事情会变得越来越有趣。 你可以杀死你的焦虑。
本文作者：吕白 |
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