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练习太极拳的过程中，有很多的拳理，而这些拳理有的很包含哲理、有的很模棱两可，所以导致很多人在练习的过程中会出现错误，因为老师也说不清楚是怎么回事。 比如在站桩时，有这样的理法：松腰叠胯,立身中正,尾闾微收...，而有人在练习中就会着重的找“尾闾微收”这个东西；尾闾，就是人的尾巴根；那它怎么微收，怎么做才是微收，微收了之后有什么感觉。有的拳友，因为练习时找到尾闾微收，竟然练出了腰间盘突出，我相信这不是个例，有人即使没有突出，恐怕也有腰疼背疼的感觉。 那么我们来说说尾闾微收怎么做的，实际尾闾微收根本不用做，它是运动合成的结果，而不是训练的方法，所以你怎么找也不对；当我们虚领顶劲、立身中正、松腰松胯时，做到这些，尾闾自然会微收。上面不领，下面不松，老是找微收，根本是找不到的。 比如再说一个例子，站桩时要求“五指抓地”，有人在练习时就用五个脚趾头紧紧向地下抓着，这样的练习，人的身体是紧绷的，还怎么放松呢?放松是太极拳最主要的要求了，但是一放松，五趾就没法抓地了呀！五趾抓地，也是运动合成的结果，也是需要头领起来，沉肩坠肘、松腰松胯松膝，把力传导到前脚掌上面，这样自然是五趾抓地了。 往往我们在练习中会本末倒置，所以练的时候很别扭，身体也不舒服，一定要搞清楚哪是因哪是果。 你在练习太极拳时，有哪些你认为是与传统观念不同的呢？不妨来交流一下吧！ |
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