夜里睡觉出汗怎么回事 日常生活中,我们经常会听到一些人说他们在夜里睡觉后会出汗,这常常让他们感到十分的不舒服。其实夜间睡觉出汗多是身体健康出现了问题引起的,大家一定要引起重视。那么夜里睡觉出汗到底是怎么回事儿呢? 1、阴虚 晚上睡觉出汗是阴虚的表现,阴虚的人睡后出汗,且出汗量较多。除了睡觉出汗,还常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,阴虚内热所致的出汗,要少吃温热辛辣食物,如辣椒、生姜、葱、蒜等,多吃滋阴的食物,如百合、雪梨、银耳。  2、气血两虚 晚上睡觉出汗也可是气虚和血虚所致,如果气血两虚,体质不好,会造成夜间盗汗,还会出现面色不华,四肢倦怠,头晕心悸的症状,这类女性朋友应该摄取一些补血补气食物,如猪血、红枣、桂圆、阿胶、山药等。
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