如何强化五脏机能？

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  1    能量的补充，量出为入

 

人体的能量来源于脾胃消化的五谷精微，为五脏的活动提供能量。人们或者食物匮乏或者食物充足而运化能力不足，导致五脏相对的能量缺乏，会导致五脏机能下降。所以中医说脾胃为后天之本，当一个人吃饭不香或缺少饥饿感的时候，就代表着脾胃运化功能不足，这个会导致五脏调节机能的衰退。

在这里可以引出的话题是过食的危害，胃消化不了的通过呕吐或腹泻排出，运化不了的会堆积在体内成为垃圾，变成致病之因，因为堆积物影响气血的流通。高脂血症和初期的糖尿病就是精微物质不能被利用，通过小便排泄出去，所以治疗这种糖尿病的方法不是用药物控制血糖，而是增加人体的运化。

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高品质的食物

 

对于食物的理解，大家容易想到的都是固态食物，其实供应人体五脏的能量物质，是五谷精微在肺中与肺吸收的空气混合后滋养人体的，其中包含了气体食物。

在此引出城市里高楼大厦里长期生活的人，因为浊气和气态食物的缺乏，导致健康状况不佳的原因。浊气对人体的危害相当于有毒食品，即便是吃到的食物品质高，但与肺气混合之后，输送到五脏六腑的仍然是劣质能源。

垃圾食品对肝脏的损害首当其冲。

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保健误区

 

现代人一个常见的保健误区是为了保持健康，总觉得自己应该吃点什么。这种想法是特别局限的。能吃能化方能达到阴阳平衡，更有甚者，长期吃一些偏性比较轻的药物试图达到保健效果，这样做是有危险的，药物保健这是个误区：一是你不知道这种药材是否真的符合你的五行运行；二是一个能量的变化会通过五脏之间的生克关系引起连锁反应，所以保健食品或药物吃得越多，这个人健康状况常常越差。

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足够的睡眠

 

        睡眠是最好的五脏修复方式。

 

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让五脏动起来

 

濡养五脏的另一个办法，让五脏动起来，从古到今，只要是传统的健身方法，都有濡养五脏的功能，五脏六腑四肢百骸是相连的，五脏弱，则机体弱，五脏强，则机体强，反之同理。所以通过肢体的动作，可以引导脏腑之气的运行，这就加强了五脏六腑之间的配合与连接，起到锻炼内脏和增强内脏之间调节能力的作用。做到用肢体导引内脏有一个条件就是一定要有气感，木木老师教我们的易气术，就是最本源的导引术，如果没有气感，练五禽戏，八段锦或者是太极拳，效果都有限。