养生保健没有错，但要注意这三点误区 第一，养生就需要大补不是所有

养生保健没有错，但要注意这三点误区。

第一，养生就需要大补
不是所有人都适合名贵的中药来服用的，像鹿茸、虫草，人参等药物，虽然很名贵，是补药，但是大部分人是不需要的，补了反而会上火、血瘀、肠胃不适等；

第二，人人都适宜食疗
如今各种各样的食疗也是很多，像食谱上的“甲鱼、海参、鲍鱼，乌鸡等”，清热解毒的马齿苋，山药等各种各样的搭配，可能跟食用者的体质搭配，不一定能达到好的效果；

第三，非药物疗法无限制
现今，市面上有很多的非药物疗法的养生书籍，像推拿、拔罐，泡澡、按摩等，但是如果使用不当也是有副作用的，像中药一样，都有它的适应症，也有不适应症。
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