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皮肤的干燥紧绷 嘴唇的起皮干裂 手脚的冰冷难耐 小仙女们的各方面都展现出了冬天的直男属性，毫不怜香惜玉= =  今天， 时糖就公布一张食谱， 教小公举们由内而外滋润起来， 暖暖哒，美美哒~ 时 糖   【食材】 银耳——10~15g 【做法】  NO.1 银耳要手撕成小朵，去掉硬根，雪燕泡发后会有一些黑色杂质，需要挑出。
加入适量清水，煮20~30分钟。 而后再加入雪燕以及其他食材，再炖10~15分钟。
注意事项 这样会更美味哦  雪燕一定要最后放，如果炖超过半小时，它就会融化，营养成分也会随之流失哦！！！不喜欢太甜口味的可以不加糖，因为枸杞、红枣、雪梨本身就自带甜味，炖煮后，个人觉得不加糖也很好喝啦~ 【营养价值】 【营养价值】 【营养价值】 无   银耳、雪莲子 性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。雪莲子：《本草纲目》中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。 空·  雪燕 雪燕具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。 空·  红枣 味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。 空·  枸杞 性味甘、平，有养肝，滋肾，润肺等功效。 空· 玫瑰 清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹。 空· 雪梨 味甘性寒，具有生津润燥、清热化痰之功效。 空· 红糖 性味甘甜、温润、无毒，入肝、脾。功效：润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀。 ——这一款甜汤滋阴润燥，嫩肤养颜，温补气血，滋肾益肺，是非常适合冬季适合女孩子的食疗方子。 寒冷的冬日，来一碗，由内而外的水润。 BlingBling起来~ 内调可比外用要基础、重要的多哦！ 小可爱们， 再忙，再累， 也不要忘记疼爱自己哟~
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